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內(nèi)容簡介

　　《消化不良與便秘自我按摩》主要介紹消化不良與便秘的病因、癥狀和自我按摩方法。本書共分為6章，包括概述、常見病因和常見癥狀、常用手法、常用穴位、按摩方法、日常保健和注意事項(xiàng)。其中，介紹了6種常用手法，28個(gè)常用穴位，6步自我按摩方法，并在最后一章中介紹了3種食療粥、3種代茶飲、傳統(tǒng)卻病延年法和日常注意事項(xiàng)。本書內(nèi)容全面，語言通俗、簡練，文中附有大量清晰圖片，無論有無醫(yī)學(xué)知識(shí)均能讀懂，相信讀者能在較短的時(shí)間內(nèi)較為全面地掌握脾胃功能障礙的自我保健方法。

作者簡介

　　于天源，博士，北京中醫(yī)藥大學(xué)教授、主任醫(yī)師，博士研究生導(dǎo)師，主要研究領(lǐng)域?yàn)橥颇弥委熤車窠?jīng)損傷的機(jī)理研究。中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)推拿專業(yè)委員會(huì)副秘書長，北京市按摩學(xué)會(huì)委員，國家中醫(yī)藥管理局亞健康專業(yè)委員會(huì)經(jīng)絡(luò)調(diào)理全國協(xié)作組組長。從事按摩推拿學(xué)、中醫(yī)傷科學(xué)、針灸學(xué)的教學(xué)、科研和臨床工作。承擔(dān)各級(jí)科研課題20項(xiàng)，發(fā)表論文30余篇；主編學(xué)術(shù)著作16部?？蒲许?xiàng)目先后獲得北京市科技進(jìn)步三等獎(jiǎng)等1 0余次。主編的教材被評(píng)為北京市高等教育精品教材。獲北京市教學(xué)名師、北京教育創(chuàng)新標(biāo)兵等榮譽(yù)。

圖書目錄

第1章　概述
第2章　常見病因和常見癥狀
　一、消化不良
　二、便秘
　一、消化不良
　二、便秘
第3章　常用手法
　一、掌摩法
　二、側(cè)擦法
　三、掌推法
　四、撥法
　五、點(diǎn)法
　六、掌振法
第4章　常用穴位
　第一節(jié)　穴位的定位方法
　一、骨度分寸法
　二、體表標(biāo)志法
　三、手指比量法
　四、上脘
　五、中脘
　六、下脘
　七、神闕
　八、氣海
　九、關(guān)元
　十、梁門
　十一、天樞
　十二、水道
　十三、大橫
　十四、章門
　十五、期門
　十六、脾俞
　十七、胃俞
　十八、大腸俞
　十九、中骼
　二十、支溝
　二十一、內(nèi)關(guān)
　二十二、梁丘
　二十三、足三里
　二十四、上巨虛
　二十五、下巨虛
　二十六、解溪
　二十七、太白
　二十八、公孫
　二十九、三陰交
　三十、陰陵泉
　三十一、太溪
第5章　按摩方法
　一、掌摩季脅
　二、摩腹助運(yùn)
　三、分推腹部
　四、彈撥大橫穴或條索
　五、點(diǎn)揉穴位
　六、掌振小腹
第6章　日常保健與注意事項(xiàng)
　第一節(jié)　日常保健
　一、消化不良食療方
　二、便秘食療方
　三、卻病延年法
　第二節(jié)　注意事項(xiàng)
　　一、飲食
　二、起居
　三、情志
　四、運(yùn)動(dòng)
　五、手法治療