国产后进白嫩翘臀在线播放,97碰碰碰人妻五馬視頻,亞洲色欲久久久久綜合網

內(nèi)容簡介

　　《傳統(tǒng)太極拳》介紹的太極拳開始也叫陳錘，根源也在陳家溝，由陳家溝人傳給其至親河南祺縣的胡氏。我得該技是由劉振麟師傅傳授。劉師得此技于河南祺縣的胡天祥老前輩。此前在北京另有“大槍”劉德寬會該拳，且早于劉師。

作者簡介

　　朱寶珍，1933年7月生于河北定興縣。自習武后，從師劉振林、胡耀貞、何中祺、何中祥、張洪基等人。擅長太極拳、二郎拳、五祖拳、行意拳、昆侖拳，專攻程派、尹派八卦掌和各種器械。培養(yǎng)學生千余人，在國內(nèi)外武術比賽中均成績優(yōu)異，作為武術名家被載入《中國當代武術家辭典》《中國民間武術家名典》《當代武林錄》等典籍。

圖書目錄

第一章　基本技術
　第一節(jié)　手型和步型
　　一、手型
　　二、手型名稱
　　三、步型
　第二節(jié)　腿法
　　一、前蹬腿
　　二、正踢腿
　　三、擺腿
　　四、里合腿
　　五、鏟腿
　　六、截腿
　　七、分腳
　　八、側(cè)蹬腿
第二章　基本功
　第一節(jié)　基本功法
　　一、弓步搖臂
　　二、并步揉膝
　　三、前俯腰
　　四、扭腰展臂
　　五、甩腰
　　六、涮腰
　　七、仆步壓腿
　　八、下壓腿
　第二節(jié)　樁功
　　一、馬步樁功
　　二、弓步站樁功
　　三、虛步站樁
　　四、提膝平衡站樁
第三章　傳統(tǒng)太極拳套路動作
附錄一：老戟譜
附錄二：戟法演練示范圖