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內(nèi)容簡介

　　美好、奇妙的孕期就要開始了，你做好準(zhǔn)備了嗎？作為一名即將懷孕的媽媽，不要心情緊張，也不要皺眉頭，《孕產(chǎn)婦生活宜忌百科》為準(zhǔn)媽媽與新媽媽講解了孕期最需要掌握宜忌知識(shí)?！对挟a(chǎn)婦生活宜忌百科》分孕前準(zhǔn)備、懷孕初期、懷孕中期、懷孕晚期、分娩階段、產(chǎn)后康復(fù)六大部分，涉及飲食營養(yǎng)、日常保健護(hù)理、生活環(huán)境等生活的各個(gè)方面。相信數(shù)位孕產(chǎn)科專家聯(lián)手為你解答疑問，一定會(huì)幫助每位準(zhǔn)媽媽安然度過一個(gè)完美的孕期，生育一個(gè)健康的寶寶。

作者簡介

　　陳寶英，女，主任醫(yī)師，教授。北京市政府專家顧問團(tuán)顧問，國務(wù)院政府特殊津貼享受者。歷任北京積水潭醫(yī)院副院長；北京急救中心第一任主任、北京婦產(chǎn)醫(yī)院及北京婦幼保健院院長；北京女醫(yī)師協(xié)會(huì)會(huì)長；世界衛(wèi)生組織母嬰婦女保健研究培訓(xùn)合作中心主任，陳寶英孕產(chǎn)育兒研究中心主任等職。主編過多部專業(yè)著作和科普物讀，并長期致力于中國基層?jì)D幼保健知識(shí)的普及和推廣，是該領(lǐng)域工作的積極推動(dòng)者。

圖書目錄

Part 1 孕前準(zhǔn)備
飲食與營養(yǎng)
宜&忌儲(chǔ)備營養(yǎng)為孕期打基礎(chǔ)
宜&忌孕期健康飲食有妙招
宜&忌孕前階段到底吃什么
宜&忌采購食物應(yīng)選什么
宜&忌必須要補(bǔ)充的營養(yǎng)素
宜&忌了解維生素的作用
宜&忌為什么要補(bǔ)充葉酸
宜&忌調(diào)節(jié)飲食拒絕肥胖
宜&忌備孕男性飲食要講究
保健與護(hù)理
宜&忌了解生理周期常識(shí)
宜&忌怎么自我掌握排卵期
宜&忌了解宮頸黏液觀察法
宜&忌了解孕期各階段檢查
宜&忌孕前檢查備孕父母身體須健康
宜&忌受孕前要調(diào)整好生理狀況
宜&忌了解遺傳與先天病預(yù)防知識(shí)
宜&忌是藥三分毒孕前用藥需注意
宜&忌遠(yuǎn)離不良生活習(xí)慣
宜&忌規(guī)律作息久坐也傷身
宜&忌預(yù)防不孕不育癥
宜&忌優(yōu)勝劣汰了解自然流產(chǎn)
宜&忌早孕流產(chǎn)知識(shí)要知道
宜&忌了解人工流產(chǎn)
宜&忌了解藥物流產(chǎn)
生活與環(huán)境
宜&忌十月孕期心理早準(zhǔn)備
宜&忌最佳孕育年齡
宜&忌最佳受孕環(huán)境
宜&忌最佳受孕月份
宜&忌制定健身運(yùn)動(dòng)方針
宜&忌孕前期運(yùn)動(dòng)須知
宜&忌養(yǎng)成散步習(xí)慣好
宜&忌居室環(huán)境大檢視
宜&忌 “大齡妊娠”生活細(xì)節(jié)
Part 2 懷孕早期
Part 3 懷孕中期
Part 4 懷孕晚期
Part 5 分娩階段
Part 6 產(chǎn)后康復(fù)
附錄孕期食譜