每個人都有一個最忠誠、最值得信賴的朋友——身體，從出生開始，直到呼吸停止，它都陪伴著我們。它的一生勤勤懇懇，任勞任怨。最可貴的是，它從來不說謊，從最基本的餓、冷、熱、疼等生理感覺，到高興、傷心、憤怒等各種情緒，身體都如實表達。它就像一面鏡子，能讓我們真實地面對自己，更好地了解自己。然而，我們真正把身體當做朋友了嗎？又對它了解多少呢？所以，請讓我們重新審視自己，認真對待我們的朋友一身體吧。不要忽視了它傳達的信息，哪怕是一次微弱的信號都是在提醒我們好好愛護自己。體察身體的變化。如果你忽視了它的信息，任由那些危險的信號一點點溜走，那么，你的身體終將由綠燈變成黃燈，黃燈又變成紅燈。如何傾聽身體的私房話，如何正確判斷身體的狀態(tài)，聽懂身體的話后該如何與身體和諧相處……如果你有這樣的疑問，請翻開《聽你的身體在抱怨》，它將帶你開始與自己身體的一次傾心詳談，讓你與身體成為真正的朋友。
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