胃腸病怎么吃怎么養(yǎng)大全集（專家指導(dǎo)版）

第一章　胃腸健康常識全知道
　第一節(jié)　專家?guī)阏J(rèn)識胃腸病
　　01　損害胃腸健康的\隱形殺手\
　　02　胃腸病的常見癥狀
　　03　調(diào)養(yǎng)胃腸病必知的注意事項
　　04　胃腸隱患自診自查
　第二節(jié)　情緒決定胃腸健康
　　01　心情好壞與胃腸功能密切相關(guān)
　　02　情志調(diào)養(yǎng)不可少
　　03　胃潰瘍最愛襲擊\郁悶\人群
　　04　別叫胃神經(jīng)官能癥找上你
第二章　生活細(xì)節(jié)決定健康　胃腸病的日常調(diào)養(yǎng)
　第一節(jié)　順應(yīng)人體生物鐘，起居有常
　　01　十二時辰養(yǎng)胃法
　　02　自我身心調(diào)整法
　第二節(jié)　最適宜胃腸病患者的運(yùn)動療法
　　01合理運(yùn)動，強(qiáng)壯腸胃
　　02調(diào)養(yǎng)腸胃健身操
第三章　源自《黃帝內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生經(jīng)　胃腸病的四季調(diào)養(yǎng)
　第一節(jié)　春寒料峭，保陽氣養(yǎng)胃腸
　　01　春季宜養(yǎng)陽
　　02　春季食養(yǎng)原則
　　03　春季飲食宜忌
　　04　春季生活調(diào)適
　第二節(jié)　夏日炎炎，溫補(bǔ)慢性胃腸病
　　01　夏季食補(bǔ)原則
　　02　夏季飲食宜忌
　　03　夏季生活調(diào)適
　第三節(jié)　秋天氣燥，清潤胃腸
　　01　秋季需養(yǎng)陰
　　02　秋季食養(yǎng)原則
　　03　秋季飲食宜忌
　　04　秋季生活調(diào)適
　第四節(jié)　冬日冰冷，暖養(yǎng)胃腸
　　01　冬季食補(bǔ)原則
　　02　冬季飲食宜忌
　　03　冬季生活調(diào)適
第四章　藥食同源大療效　食補(bǔ)藥補(bǔ)調(diào)養(yǎng)胃腸病
　第一節(jié)　調(diào)養(yǎng)胃腸必知的飲食原則與飲食宜忌
　　01　調(diào)養(yǎng)胃腸必知的7大飲食原則
　　02　慢性胃腸病的飲食宜忌
　　03　胃腸病患者可多吃的食物
　　04　胃腸病患者不宜多吃的食物
　第二節(jié)　專家推薦：食療藥膳，對癥調(diào)補(bǔ)
　　01　反流性食管炎
　　02　食管癌
　　03　胃腸型感冒
　　04　急性胃炎
　　05　慢性胃炎
　　06　膽汁反流性胃炎
　　07　消化性潰瘍
　　08　功能性消化不良
　　09　胃下垂
　　10　胃癌
　　11　闌尾炎
　　12　急性腸炎
　　13　克羅恩病
　　14　細(xì)菌性痢疾
　　15　腸易激綜合征
　　16　潰瘍性結(jié)腸炎
　　17　功能性便秘
　　18　慢性腹瀉
　　19　大腸癌
第五章　按摩、拔罐、艾灸、刮痧一用就靈　胃腸病的中醫(yī)理療法
　第一節(jié)　中醫(yī)療法細(xì)節(jié)先知道
　　01　按摩保養(yǎng)腸胃的注意事項
　　02　拔罐保養(yǎng)腸胃的注意事項
　　03　艾灸保養(yǎng)腸胃的注意事項
　　04　刮痧保養(yǎng)腸胃的注意事項
　第二節(jié)　專家推薦：常見腸胃病對癥中醫(yī)療法
　　01　急性胃炎
　　02　慢性胃炎
　　03　消化性潰瘍
　　04　胃下垂
　　05　胃脘痛
　　06　胃痙攣
　　07　胃酸分泌失調(diào)
　　08　消化不良
　　09　嘔吐
　　10　食欲不振
　　11　呃逆
　　12　腸鳴
　　13　腸炎
　　14　腹痛
　　15　腹脹
　　16　細(xì)菌性痢疾
　　17　慢性腹瀉
　　18　痔瘡
　　19　習(xí)慣性便秘
　　20　脫肛　
　　21　便血