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內(nèi)容簡介

　　胃腸是人體重要的消化器官，擔(dān)負(fù)著消化日常飲食、向全身供給營養(yǎng)的重任，一旦胃腸患病，就會(huì)影響全身健康，所以，加強(qiáng)胃腸病的防治，對保證健康具有十分重要的意義。特別是在都市生活的人，工作緊張、飲食無規(guī)律，極易造成胃腸病患。胃腸病是一種常見病，在擁有足夠的醫(yī)療保健常識的前提下，飲食調(diào)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)保健相結(jié)合，便可輕松保養(yǎng)胃腸健康。

作者簡介

　　葛文津，中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院教授、主任醫(yī)師，研究員、博士生導(dǎo)師。1965年畢業(yè)于首都醫(yī)科大學(xué)醫(yī)療系本科。對工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，治學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)，醫(yī)德高尚，善于博采眾家之長，不斷提高自己的診療水平。從醫(yī)46年以來，從事內(nèi)科臨床工作，擅長應(yīng)用中醫(yī)和中西醫(yī)結(jié)合方法治療疾病，在治療和防治脾胃病等方面學(xué)識淵博，具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。近30多年來負(fù)責(zé)多項(xiàng)國家級、部級中醫(yī)學(xué)重點(diǎn)科研項(xiàng)目，研究具有中醫(yī)特色的“治病求本，治未病”的治則治法，探求中醫(yī)藥治病防病的療效機(jī)理，總結(jié)臨床經(jīng)驗(yàn)，多次獲科研獎(jiǎng)。目前作為中醫(yī)藥脾胃專家，在臨床與科學(xué)研究方面發(fā)揮著重要作用。

圖書目錄

第一章　胃腸健康常識全知道
　第一節(jié)　專家?guī)阏J(rèn)識胃腸病
　　01　損害胃腸健康的\隱形殺手\
　　02　胃腸病的常見癥狀
　　03　調(diào)養(yǎng)胃腸病必知的注意事項(xiàng)
　　04　胃腸隱患自診自查
　第二節(jié)　情緒決定胃腸健康
　　01　心情好壞與胃腸功能密切相關(guān)
　　02　情志調(diào)養(yǎng)不可少
　　03　胃潰瘍最愛襲擊\郁悶\人群
　　04　別叫胃神經(jīng)官能癥找上你
第二章　生活細(xì)節(jié)決定健康　胃腸病的日常調(diào)養(yǎng)
　第一節(jié)　順應(yīng)人體生物鐘，起居有常
　　01　十二時(shí)辰養(yǎng)胃法
　　02　自我身心調(diào)整法
　第二節(jié)　最適宜胃腸病患者的運(yùn)動(dòng)療法
　　01合理運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)壯腸胃
　　02調(diào)養(yǎng)腸胃健身操
第三章　源自《黃帝內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生經(jīng)　胃腸病的四季調(diào)養(yǎng)
　第一節(jié)　春寒料峭，保陽氣養(yǎng)胃腸
　　01　春季宜養(yǎng)陽
　　02　春季食養(yǎng)原則
　　03　春季飲食宜忌
　　04　春季生活調(diào)適
　第二節(jié)　夏日炎炎，溫補(bǔ)慢性胃腸病
　　01　夏季食補(bǔ)原則
　　02　夏季飲食宜忌
　　03　夏季生活調(diào)適
　第三節(jié)　秋天氣燥，清潤胃腸
　　01　秋季需養(yǎng)陰
　　02　秋季食養(yǎng)原則
　　03　秋季飲食宜忌
　　04　秋季生活調(diào)適
　第四節(jié)　冬日冰冷，暖養(yǎng)胃腸
　　01　冬季食補(bǔ)原則
　　02　冬季飲食宜忌
　　03　冬季生活調(diào)適
第四章　藥食同源大療效　食補(bǔ)藥補(bǔ)調(diào)養(yǎng)胃腸病
　第一節(jié)　調(diào)養(yǎng)胃腸必知的飲食原則與飲食宜忌
　　01　調(diào)養(yǎng)胃腸必知的7大飲食原則
　　02　慢性胃腸病的飲食宜忌
　　03　胃腸病患者可多吃的食物
　　04　胃腸病患者不宜多吃的食物
　第二節(jié)　專家推薦：食療藥膳，對癥調(diào)補(bǔ)
　　01　反流性食管炎
　　02　食管癌
　　03　胃腸型感冒
　　04　急性胃炎
　　05　慢性胃炎
　　06　膽汁反流性胃炎
　　07　消化性潰瘍
　　08　功能性消化不良
　　09　胃下垂
　　10　胃癌
　　11　闌尾炎
　　12　急性腸炎
　　13　克羅恩病
　　14　細(xì)菌性痢疾
　　15　腸易激綜合征
　　16　潰瘍性結(jié)腸炎
　　17　功能性便秘
　　18　慢性腹瀉
　　19　大腸癌
第五章　按摩、拔罐、艾灸、刮痧一用就靈　胃腸病的中醫(yī)理療法
　第一節(jié)　中醫(yī)療法細(xì)節(jié)先知道
　　01　按摩保養(yǎng)腸胃的注意事項(xiàng)
　　02　拔罐保養(yǎng)腸胃的注意事項(xiàng)
　　03　艾灸保養(yǎng)腸胃的注意事項(xiàng)
　　04　刮痧保養(yǎng)腸胃的注意事項(xiàng)
　第二節(jié)　專家推薦：常見腸胃病對癥中醫(yī)療法
　　01　急性胃炎
　　02　慢性胃炎
　　03　消化性潰瘍
　　04　胃下垂
　　05　胃脘痛
　　06　胃痙攣
　　07　胃酸分泌失調(diào)
　　08　消化不良
　　09　嘔吐
　　10　食欲不振
　　11　呃逆
　　12　腸鳴
　　13　腸炎
　　14　腹痛
　　15　腹脹
　　16　細(xì)菌性痢疾
　　17　慢性腹瀉
　　18　痔瘡
　　19　習(xí)慣性便秘
　　20　脫肛　
　　21　便血