美容養(yǎng)顏健康吃

Part 1 女性肌膚與飲食
　女性肌膚的生理特點(diǎn)
　平衡飲食，柔嫩肌膚
　五臟調(diào)理與美容
　不同皮膚類型的飲食原則
Part 2　雪膚花貌吃出來(lái)
　美容養(yǎng)顏宜吃：豬皮
　豬皮芝麻凍
　豬皮紅棗羹   
　鹵水豬皮卷
　美容養(yǎng)顏宜吃：豬肝
　蒜香肝尖
　大蔥爆豬肝
　水滑香肝
　美容養(yǎng)顏宜吃：豬蹄
　茭白豬蹄除皺湯
　紅棗蓮藕豬蹄湯
　苦瓜燉豬蹄
　豆芽豬蹄湯
　酸蘿卜燉豬蹄
　美容養(yǎng)顏宜吃：南瓜
　南瓜鹵肉
　南瓜燒素排骨
　南瓜牛腩盅   
　紅棗山藥燉南瓜
　燕麥南瓜粥   
　美容養(yǎng)顏宜吃：番茄
　冬瓜番茄丸子湯
　琥珀番茄
　土豆片炒番茄
　美容養(yǎng)顏宜吃：菠菜
　熗菠菜
　雙菇菠菜
　菠菜湯
　美容養(yǎng)顏宜吃：西藍(lán)花
　熗雙花
　……