出版前言 愿為患者帶來最好的治療指導和保健方法
序 緩解下肢疼痛有智慧
第一章 下半身關節(jié)的構造主體
膝蓋的結構
膝蓋是全身中最大的關節(jié)
膝蓋動作由肌肉和韌帶調節(jié)
膝蓋疼痛及原因
疼痛分為4個階段，但未必按順序發(fā)展
正確了解膝蓋疼痛的重要性
對使用過度的疼痛、慢性炎癥有效的柔軟體操
急性疼痛和骨骼疼痛通過藥物控制
腿的不同形狀可能引起膝痛
腿的扭轉度大會帶來額外的負擔
肥胖增加膝蓋負擔也是疼痛的原因
隨年齡增長而增多的變形性膝關節(jié)癥
膝痛的最常見原因是變形性膝關節(jié)癥
“第一步”就引起疼痛
重度階段跪蹲或屈伸膝蓋也很困難
關節(jié)軟骨的磨損是所有癥狀的原因
股關節(jié)的結構和疼痛
股關節(jié)是可以做大幅度旋轉運動的關節(jié)
股關節(jié)沒有空閑的時候，所以無法對疼痛敷衍了事
分為關節(jié)疼痛和肌肉疼痛兩種情況
年紀大容易發(fā)生的變形性股關節(jié)癥
變形性股關節(jié)癥有什么癥狀
大腿根疼痛，走路會加劇疼痛
常見于髖臼發(fā)育不全的人
腳腕、腳趾關節(jié)結構與相關疾病
腳腕、腳趾關節(jié)的構成與功能
腳腕疼痛多因挫傷，腳部疼痛多因拇趾外翻
引起膝蓋和腿腳疼痛的疾病
類風濕關節(jié)炎——關節(jié)發(fā)炎，逐漸遭到破壞
膝蓋發(fā)炎會伴隨發(fā)燒
進行血液檢查、藥物治療
痛風：腳拇趾跟的關節(jié)劇烈疼痛
除用藥外，也需要改善飲食生活
多與變形性膝關節(jié)癥并發(fā)的假性痛風
運動引起的膝痛
其他疾病
第二章 接受骨科治療
第三章 強化膝蓋與股關節(jié)的柔軟體操
第四章 保護下半身的日常注意事項
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