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內(nèi)容簡介

　　《易天華降血糖十全甩手操》特別請健康顧問易天華老師，以身體自然機制設計了全身骨骼肌甩手運動，以及幫助促進心肺功能的海浪式快走運動，簡單易學，男女老少全都適合，無論你是否為糖尿病患者，都能運用這套甩手操促進健康，并且預防、打擊糖尿病。另外，還有營養(yǎng)團隊提出的飲食原則，加上詳盡的食譜示范，可以讓每位讀者輕松地養(yǎng)成正確、健康的飲食習慣。

作者簡介

暫缺《易天華降血糖十全甩手操》作者簡介

圖書目錄

椎薦序及早預防現(xiàn)代文明病
推薦序三管齊下，全方位治療糖尿病
推薦序儲存健康資本，提升健康水平
推薦序十分鐘，養(yǎng)成健康好習慣
序優(yōu)質(zhì)運動，十全健康療法
第一章追根究底了解糖尿病
第二章全身動一動遠離糖尿病
第三章營養(yǎng)輕松吃健康一輩子
第四章降糖水果最適合的54道菜肴
第五章降糖蔬菜最適合的84道菜肴
第六章降糖谷類最適合的18道菜肴
第七章降糖水產(chǎn) 最適合的12道菜肴
第八章降糖肉類最適合的12道菜肴
第九章降糖調(diào)味品最適合的13道菜肴