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粽子球健身入門

粽子球健身入門

定　價(jià)：￥24.00

作　者： 東明路街道社區(qū)學(xué)校組織 編
出版社： 上海社會(huì)科學(xué)院出版社有限公司
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽： 健身
ISBN： 9787807459477 出版時(shí)間： 2011-11-01 包裝： 平裝
開本： 16開 頁數(shù)： 字?jǐn)?shù)：  

內(nèi)容簡介

　　粽子球這個(gè)由中國人自己發(fā)明的新穎球類運(yùn)動(dòng)，因其不受場地條件的限制，變化莫測的反彈球路，以及明顯的健身效果，而逐漸被人們認(rèn)識，并參與到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中去。為了推動(dòng)粽子球運(yùn)動(dòng)更好發(fā)展，在浦東新區(qū)社區(qū)學(xué)院、浦東新區(qū)社區(qū)教育指導(dǎo)中心的幫助下編寫了《粽子球健身入門》?！遏兆忧蚪∩砣腴T》分五章十八節(jié)，配有119張照片、16幅圖表。

作者簡介

　　東明路街道社區(qū)學(xué)校組織 編

圖書目錄

總序
一 粽子球概述
（一）粽子球定義和特性
（二）粽子球起源與發(fā)展
（三）粽子球與全民健身運(yùn)動(dòng)
二 粽子球基本訓(xùn)練方法
（一）單人拍球
（二）三人輪流拍球
（三）五人對抗競技
三 粽子球比賽規(guī)劃
（一）單人拍球比賽規(guī)則
（二）三人輪流拍球比賽規(guī)則
（三）五人對抗競技比賽規(guī)則
四 五人制粽子球比賽裁判法
（一）場地和設(shè)備
（二）比賽隊(duì)
（三）比賽規(guī)則
（四）裁判員
五 粽子球小游戲
（一）地滾球
（二）喊號接球
（三）射門比多
（四）反彈球
（五）傳接球比快
附錄
后記

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