25歲前一定要知道的心理自救經(jīng)

PART 1 填平意念上的鴻溝——縮短蟻?zhàn)逍闹欣硐肱c現(xiàn)實(shí)的差距
　逆境求生——最壞的處境永遠(yuǎn)是最好的磨礪
　情緒自控——用阿Q心理和逆向思維擺脫負(fù)面情緒
　蝶變——做好每一件小事
　
PART 2 做出客觀的自我定位——讓蟻?zhàn)逄用摗熬奕藝?br />　平常心態(tài)——不要自視過高
　循序漸進(jìn)——?jiǎng)e把目光放在空中樓閣上
　認(rèn)清自己——?jiǎng)e在成功者身上找自己的影子
　你并不完美——試著接受人生的缺憾
　客觀評(píng)價(jià)自己——人貴有自知之明
　
PART 3 保持平常心——矯正蟻?zhàn)迤さ膽B(tài)度
　得不到就放手——降低自己的控制感
　超越忍耐極限——限制負(fù)面情緒的觸底反彈
　停止心底的猜疑——并非所有的懷疑都是真理的影子
　
PART 4 消除孤獨(dú)——朋友是補(bǔ)心的良藥
　適當(dāng)傾訴——掏空心里的苦水
　保持良好的人際關(guān)系——好人緣會(huì)帶來好心情
　退一步海闊天空——你應(yīng)該這樣結(jié)交朋友
　注意交流方式——先貶后褒可以贏得更多掌聲
　第一印象最重要——快速抓牢新朋友的心
　整理心理的名片——在他鄉(xiāng)建立新的交際網(wǎng)
　
PART 5 愛、性、婚姻——蟻?zhàn)逋瑯涌梢誀幦』閼俚男腋?br />　異性相吸引——性是來自青春的萌動(dòng)
　壓抑在廉租房內(nèi)的性——讓蟻?zhàn)遄顭o奈的本能
　包裹在安全套內(nèi)的青春——左手青春右手激情
　與買房一樣遙遠(yuǎn)的婚姻——有人愿意裸婚嗎
　
PART 6 發(fā)牢騷無法解決問題——_網(wǎng)絡(luò)不是蟻?zhàn)逦ㄒ坏陌l(fā)泄空間
　網(wǎng)絡(luò)不是萬能的——解決問題才是王道
　正面解決問題——修補(bǔ)心里的破窗
　社會(huì)拒絕苦瓜臉——小心成為酒桶中的污水
　解救現(xiàn)實(shí)生活中的孤獨(dú)感——不要被孤獨(dú)駕馭
　寒冷時(shí)對(duì)溫暖的渴求——網(wǎng)絡(luò)只是一杯溫吞水
　
PART 7 佯裝堅(jiān)強(qiáng)——蟻?zhàn)逵米孕叛陲梼?nèi)心的無助
　找好起點(diǎn)——放下昔日的光環(huán)
　報(bào)喜不報(bào)憂——蟻?zhàn)逶诩依锿ζ鹆思绨?br />　釋放心底的陰霾——面對(duì)壓力應(yīng)該正面出擊
　習(xí)得性無助——?jiǎng)e因害怕失敗而不敢前進(jìn)
　
PART 8 不要對(duì)自己太狠心——蟻?zhàn)鍛?yīng)該學(xué)會(huì)安撫自己
　適當(dāng)放松——不要把心弦繃得太緊
　別過分強(qiáng)調(diào)成功——通往羅馬的路不止一條
　不要執(zhí)意追問為什么——不是每一個(gè)問題都有答案
　
PART 9 生活之上——蟻?zhàn)辶η笥庠缴娴牡拙€
　你碰倒了生活的骨牌——倒霉是一種傳染病
　幸福無法拷貝——?jiǎng)e人的生活不是你的鏡子
　幽生活一默——學(xué)會(huì)一笑而過
　解放困在壇子中的視線——環(huán)境蒙蔽了蟻?zhàn)宓难劬?br />　
PART 10 敵對(duì)心理——蟻?zhàn)逵瓉砹说诙涡睦砼涯嫫?br />　逆反效應(yīng)——因?yàn)橛袎毫λ杂徐鍤?br />　禁果格外香甜——面對(duì)生活的又一次叛逆
　
PART 11 攀比心理——社會(huì)為什么偏偏對(duì)蟻?zhàn)逭f“不”
　虛榮——這不是你獲得尊重的途徑
　嫉妒——為什么別人可以比我好
　尋求心理平衡——蟻?zhàn)遄钌莩薜脑竿?br />　攀比——這并不是前進(jìn)的動(dòng)力