心理與健康（通識課）

1  心理學基礎知識
1.1  心理被認識的過程
1.2  感覺與知覺
1.3  注意與意識
1.4  記憶
1.5  思維與想象
1.6  情緒與情感
1.7  需要、動機和意志
1.8  能力與智力
1.9  氣質與性格2  心理健康與常見心理問題
2.1  心理健康和心理異常
2.2  心理發(fā)展過程與心理異常
2.3  常見的心理問題3  心理障礙的識別與應對原財
3.1  概述
3.2  應激相關障礙
3.3  神經(jīng)癥與癔癥
3.4  心理生理障礙
3.5  情感障礙
3.6  人格障礙與性心理障礙
3.7  精神分裂癥
3.8  藥物與物質依賴
3.9  兒童與青少年期的心理障礙4  心理咨詢與心理治療
4.1  心理學專業(yè)幫助的作用
4.2  專業(yè)心理幫助的資源和求助途徑
4.3  心理咨詢與治療的類型與原則
4.4  心理咨詢與治療的基本理論、技術和方法5  壓力與健康
5.1  認識壓力
5.2  壓力對健康的影響作用
5.3  壓力的主要來源6  壓力管理
6.1  壓力管理概述
6.2  壓力管理策略一：認知的改變
6.3  壓力管理策略二：軀體的放松技術
6.4  壓力管理策略三：疏導自己的情緒
6.5  壓力管理策略四：掌握科學健康的生活方式附錄1  社會性再適應等級量表
附錄2  [壓力評估測驗]SAS焦慮自評量表
附錄3  工作與生活分析規(guī)劃圖