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內(nèi)容簡介

　　洪光經(jīng)絡(luò)健身操是由中國經(jīng)絡(luò)研究專家蔡洪光老師根據(jù)人體經(jīng)絡(luò)健康鍛煉法總結(jié)而來的，它通過拍打、揉搓相應(yīng)經(jīng)絡(luò)和穴位，通過疏通人體經(jīng)絡(luò)，起到保健養(yǎng)生的作用。

作者簡介

　　蔡洪光老師，自1987年開始，一直受邀在廣州市及廣東部分地區(qū)各老干中心、老年大學(xué)和機關(guān)團體開班設(shè)場，講授中醫(yī)保健、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生等課程。學(xué)員來自中國、東南亞各國甚至歐美國家。近幾年，蔡洪光老師又把這種培訓(xùn)延伸到全國其他城市。他的書及課程都受到廣泛的歡迎。媒體也廣為報道。蔡洪光老師還參與了中央1臺《百歲傳奇》節(jié)目，并受邀坐客中央1臺、中央10臺和中央教育臺。

圖書目錄

1．拍手通經(jīng)絡(luò)
疏通經(jīng)絡(luò)、舒緩手背青筋黑斑
2．拍手三陰、手三陽經(jīng)
緩解心煩胸悶、肩頸疼痛
3．感冒四穴通
防治感冒、鼻炎
4．拍肩井、八醪
調(diào)經(jīng)活血、理氣止痛
5．揉大包
疏通經(jīng)脈、消除疲勞
6．搖肩打風(fēng)市
預(yù)防中風(fēng)、皮膚過敏
7．耳部強腎法
強腎補腎
8．拍命門、關(guān)元
增強免疫力
9．捶合谷、后溪
清熱醒腦、通調(diào)氣血
10．拍足三陰、足三陽經(jīng)
預(yù)防腳麻腳痛
11．一天抖三抖，活到九十九
增強體質(zhì)、延緩衰老
12．拍手身體壯
強身健體