大學(xué)體育

上篇 理論篇
第一章 體育概論
一、體育的定義
二、體育的分類
三、體育的功能
四、大學(xué)體育的目的與任務(wù)
第二章 健康概述
一、健康與亞健康
二、影響健康的因素
三、健康教育
第三章 體育鍛煉與身心健康
一、體育鍛煉對(duì)生理健康的影響
二、體育鍛煉對(duì)心理健康的影響
三、常見心理問題與調(diào)試方法
第四章 體質(zhì)健康的測(cè)試與評(píng)定
一、體質(zhì)健康的評(píng)價(jià)指標(biāo)
二、身體形態(tài)的測(cè)量和評(píng)價(jià)
三、身體機(jī)能的測(cè)定與評(píng)價(jià)
四、身體素質(zhì)的測(cè)試與評(píng)價(jià)
五、大學(xué)生體質(zhì)健康綜合評(píng)定
第五章 體育衛(wèi)生保健
一、重視準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)
二、運(yùn)動(dòng)飲食衛(wèi)生
三、運(yùn)動(dòng)環(huán)境衛(wèi)生
四、女子體育衛(wèi)生
五、自我醫(yī)務(wù)豁督
六、運(yùn)動(dòng)中常見生理反應(yīng)
第六章 體育競(jìng)賽組織與欣賞
一、體育競(jìng)賽的分類
二、體育競(jìng)賽的方法
三、體育競(jìng)賽的組織
四、常見體育競(jìng)賽的編排
五、體育欣賞
第七章 奧林匹克運(yùn)動(dòng)
一、古奧運(yùn)會(huì)的產(chǎn)生
二、古奧運(yùn)會(huì)的盛衰
三、現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)興起
四、奧林匹克的文化標(biāo)志
五、奧林匹克運(yùn)動(dòng)的組織體系
六、中國(guó)與奧林匹克運(yùn)動(dòng)
下篇 實(shí)踐篇
第八章 田徑運(yùn)動(dòng)
一、跑
二、競(jìng)走
三、跳高
四、擲鉛球
五、跳遠(yuǎn)
六、全能運(yùn)動(dòng)
第九章 籃球運(yùn)動(dòng)
一、籃球基本技術(shù)
二、籃球基本戰(zhàn)術(shù)
三、籃球比賽規(guī)則簡(jiǎn)介
第十章 足球運(yùn)動(dòng)
一、足球基本技術(shù)
二、足球基本戰(zhàn)術(shù)
三、足球比賽規(guī)則簡(jiǎn)介
第十一章 排球運(yùn)動(dòng)
一、排球基本技術(shù)
二、排球基本戰(zhàn)術(shù)
三、排球比賽規(guī)則簡(jiǎn)介
第十二章 乒乓球運(yùn)動(dòng)
一、乒乓球基本技術(shù)
二、乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)
三、乒乓球比賽規(guī)則簡(jiǎn)介
第十三章 羽毛球運(yùn)動(dòng)
一、羽毛球基本技術(shù)
二、羽毛球基本戰(zhàn)術(shù)
三、羽毛球比賽規(guī)則簡(jiǎn)介
第十四章 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)
一、網(wǎng)球基本技術(shù)
二、網(wǎng)球基本戰(zhàn)術(shù)
三、網(wǎng)球比賽規(guī)則簡(jiǎn)介
第十五章 游泳運(yùn)動(dòng)
一、熟悉水性練習(xí)
二、蛙泳
三、自由泳
四、水上救護(hù)知識(shí)
第十六章 時(shí)尚體育
一、體育舞蹈
二、攀巖
三、定向越野