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內(nèi)容簡介

　　人的體質(zhì)不用，選擇的水果也應(yīng)該不同。如何吃水果是大有講究的，選對水果來吃才能為身體健康加分。如果吃得不對，可能會給你帶來很多不適。比如熱性體質(zhì)的人一次食用大量的龍眼，那效果就無異于“火上澆油”了。閱讀完《樂活健康系列：水果，這樣吃就對了》相信您一定能夠挑選適合自己的水果，不久的將來，您會成為健康的水果達人！

作者簡介

　　何冰，2004年畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)臨床系，碩士研究生。畢業(yè)后就職于北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬東直門醫(yī)院，一直在一線工作，從事兒童疾病防治與營養(yǎng)咨詢，積累了豐富的臨床經(jīng)驗，并應(yīng)用于教學(xué)及科研，對食品營養(yǎng)、保健作用有獨到的見解和研究。

圖書目錄

第一篇　體質(zhì)與水果的親密關(guān)系
　對照體質(zhì)選對水果
　熱性體質(zhì)&涼性水果
　寒性體質(zhì)&溫熱性水果
　平性水果
第二篇　解讀水果功效
　按自身狀況選水果
　增強免疫力的水果
　延緩衰老的水果
　水果瘦身成功的秘密
　提高記憶力的水果
　消除疲勞的水果
　提升食欲的水果
　高血壓人群宜吃的水果
　高血脂人群宜吃的水果
　動脈硬化宜吃的水果
　保肝護肝宜吃的水果
　改善骨質(zhì)疏松作用的水果
　改善睡眠作用的水果
　感冒宜吃的水果
　改善缺鐵性貧血的水果
　特殊人群選水果
　兒童宜吃的水果
　懷孕與產(chǎn)后婦女
　更年期女性
　中年男性
　老年人
　特殊生活族群的水果需求
　長期外食者
　為了應(yīng)酬常常飲酒
　吸煙者
　電腦族
　按季節(jié)吃對水果
第三篇　水果知識一籮筐
　附錄1：11種抗癌水果大揭秘
　附錄2：水果功效速查表