八堂女人職場(chǎng)情商課

注釋
前言
第一章　如何跳出感覺(jué)的陷阱
　感情用事的天性
　感覺(jué)陷阱中的女人
　感性體驗(yàn)與理性思考
　最常見(jiàn)的感覺(jué)陷阱
　萬(wàn)能的換框法
　女人的自虐傾向
　掌控自己的情緒
　感受與融合
　拒絕融合
　在壓抑中爆發(fā)
　聆聽(tīng)內(nèi)心的感覺(jué)
　挖掘問(wèn)題的根源
　你身邊的感覺(jué)陷阱
　總結(jié)：我終于跳出來(lái)了！
第二章　如何尋找快樂(lè)的感覺(jué)
　美夢(mèng)都會(huì)成真
　快樂(lè)的意愿
　主觀意愿的力量
　受害者情結(jié)
　心理暗示
　自我監(jiān)控
　小妹妹技巧
　理解萬(wàn)歲！
　肢體語(yǔ)言的力量
　深呼吸
　走出去
　轉(zhuǎn)移注意力
　睡個(gè)安穩(wěn)覺(jué)
　看透自己的心思
　和自己談心
　擺脫過(guò)去
　改變未來(lái)
　總結(jié)：我想有什么情緒，就有什么情緒！
第三章　如何聆聽(tīng)內(nèi)心的聲音
　職場(chǎng)女性的壓力
　可悲的女強(qiáng)人
　……
第四章　如何塑造堅(jiān)強(qiáng)的內(nèi)心
第五章　如何培養(yǎng)充足的自信
第六章　如何享受工作的樂(lè)趣　
第七章　如何解放真實(shí)的自己
第八章　堅(jiān)強(qiáng)自信做女人
寫在后面的話