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內(nèi)容簡介

　　洪光經(jīng)穴拍打操是中國經(jīng)絡(luò)研究專家蔡洪光老師根據(jù)經(jīng)絡(luò)通的理論結(jié)合拍打手法而創(chuàng)編的。其動作簡單、節(jié)律明快、姿勢優(yōu)美而又有獨特的療效。配合音樂全套做下來，頓覺毛孔張開、微微出汗、全身發(fā)熱、精神振奮、輕松自如、消除疲勞。本操老少咸宜，可隨時、隨地鍛煉，堅持練習(xí)可起到舒筋活絡(luò)、強身壯體的作用。

作者簡介

　　蔡洪光老師，自1987年開始，一直受邀在廣州市及廣東部分地區(qū)各老干中心、老年大學(xué)和機關(guān)團體開班設(shè)場，講授中醫(yī)保健、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生等課程。學(xué)員來自中國、東南亞各國甚至歐美國家。近幾年，蔡洪光老師叉把這種培訓(xùn)延伸到全國其他城市。他的書及課程都受到廣泛的歡迎。媒體也廣為報道。蔡洪光老師還參與了中央1臺《百歲傳奇》節(jié)目，并受邀坐客中央1臺、中央10臺和中央教育臺。

圖書目錄

1．拍手三陰、手三陽經(jīng)，
緩解失眠多夢、手臂疼痛
2．拍足三陰、足三陽經(jīng)
健脾、祛濕，預(yù)防腰腿關(guān)節(jié)痛
3．拍肩井
預(yù)防肩頸痛及乳房疾患
4．拍中府
防治咳嗽、氣喘和胸悶
5．拍打肘關(guān)節(jié)
預(yù)防心煩心悸及心臟疾病
6．拍勞宮
清心、瀉火、除煩
7．腹部十二時鐘拍打法
清腸排毒、消脂減腹
8．拍氣沖、歸來
預(yù)防婦科和前列腺疾病
9．拍風(fēng)市
預(yù)防中風(fēng)、濕疹和過敏
10.拍打膝關(guān)節(jié)
舒緩風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛
11.拍打足三里
強身壯體
12．拍委中
防治腰背痛、下肢痛
13．拍三陰交
調(diào)節(jié)泌尿生殖系統(tǒng)
14．拍至陽
預(yù)防心臟、胸脘腹痛疾病