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內(nèi)容簡介

　　血型不僅與性格有關(guān)，還與體質(zhì)、飲食、美麗特質(zhì)密切相關(guān)。只有認(rèn)清自己的血型特質(zhì)，吃對食物、找到適合自己的生活方式，才能遠(yuǎn)離疲勞、壓力、病癥的困擾，輕松變美麗。如今，血型熱潮已蔓延美容界！《A型女美麗養(yǎng)成法》作者艾麗卡·安吉亞爾針對A型血的特質(zhì)，從飲食、美膚、減肥、運(yùn)動、壓力、體質(zhì)、疾病、睡眠等方面為A型女開出特別的美麗、健康處方箋，并在《A型女美麗養(yǎng)成法》中首次披露A型女明星的美麗秘籍，讓A型的你“由內(nèi)而外”變美麗。

作者簡介

　　艾麗卡·安吉亞爾，出生于澳大利亞悉尼。日本環(huán)球小姐公司（MUJI）營養(yǎng)指導(dǎo)師。從2004年開始為日本環(huán)球小姐的選手們進(jìn)行營養(yǎng)指導(dǎo)，其中包括知花庫拉拉（2006年環(huán)球小姐大賽亞軍）和森理世（2007年環(huán)球小姐大賽冠軍）等選手。提倡美麗與健康并行，重視健康飲食和生活方式，主張“由內(nèi)而外煥發(fā)健康新生光彩”。畢業(yè)于悉尼工科大學(xué)健康衛(wèi)生科學(xué)專業(yè)，澳大利亞傳統(tǒng)醫(yī)藥學(xué)會會員。著有《成為世界第一美女的減肥法》，《成為世界第一美女之A型美女養(yǎng)成法》等。

圖書目錄

前言序言血型與美容的關(guān)系本書的使用方法第一章皮膚篇適合A型血的美膚食品·飲食適合A型血的美膚食品·零食小常識1 能讓你變美麗的油脂和讓美麗大打折扣的油脂專題1 比化妝品還有效的食物第二章身體篇適合A型血的美膚食物·蛋白質(zhì) 適合A型血的鍛煉方法·運(yùn)動小常識2 艾麗卡的澳式自然美容護(hù)膚法專題2 植物營養(yǎng)素，美膚必不可少的營養(yǎng)素第三章減肥篇小常識3 血糖與美麗、衰老的關(guān)系專題3 如何明智地判斷食品成分第四章壓力篇小常識4 壓力激素一皮質(zhì)醇專題4 艾麗卡的微笑是我的精神支柱第五章體質(zhì)虛寒篇實例見證1 A型血的她變美的原因之一專題5 環(huán)球小姐的美麗身材鍛煉法第六章疾病篇實例見證2 A型血的她變美的原因之二專題6 感冒時安全、不刺激的自然調(diào)節(jié)法第七章早晨篇專題7 艾麗卡式清晨享受法第八章睡眠篇專題8 愉悅的性生活能夠延緩肌膚衰老專為A型女提供的健康指導(dǎo) 專為A型女提供的健康指導(dǎo)·飲食篇專為A型女提供的健康指導(dǎo)·運(yùn)動篇專為A型女提供的健康指導(dǎo)·生活方式篇艾麗卡推薦的適合A型血的美體健康食品后記附錄 A型女明星