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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《五行健身功（強(qiáng)護(hù)）》由文泰元編著?！段逍薪∩砉Γ◤?qiáng)護(hù)）》講述了：強(qiáng)腎護(hù)腰功集八段錦、五禽戲、太極、少林內(nèi)功等傳統(tǒng)養(yǎng)生功法之精華，以腰脊?fàn)縿?dòng)全身，配合呼吸及內(nèi)氣鼓蕩，使兩腎得到有益的按摩、腰部經(jīng)絡(luò)得到兗分調(diào)理，從而增強(qiáng)丹田氣，疏通臟腑氣血?？筛纳颇I精不足，修復(fù)腰部虛損，緩解腰酸背痛，清理肝腎毒素，行氣活血，調(diào)理臟腑，延緩衰老。對(duì)慢性腰肌勞損、腰椎間盤突出，及腎虛、前列腺炎、陽(yáng)萎、早泄等生殖泌尿系統(tǒng)疾病有顯著功效。

作者簡(jiǎn)介

　　文泰元（又名文寅斌）；中國(guó)武術(shù)六段；亞武聯(lián)華夏太極拳師協(xié)會(huì)特級(jí)教練；中國(guó)龍形太極門深圳分會(huì)會(huì)長(zhǎng)、總教練；入編《當(dāng)代中華武壇精英名錄大典》；首屆太極拳國(guó)際邀請(qǐng)賽第一名；香港國(guó)際武術(shù)節(jié)男子全能冠軍；亞洲健身氣功大賽第二名；全國(guó)健身氣功聯(lián)賽第一名。

圖書目錄

第一章強(qiáng)腎護(hù)腰功——強(qiáng)腎腰，壯體魄
一、現(xiàn)代腎腰保健導(dǎo)引法——強(qiáng)腎護(hù)腰功
1．簡(jiǎn)介
2．養(yǎng)生原理及功效
二、腎的重要性及養(yǎng)生原理
1．腎是生命之源
2．心、肝、脾、肺、腎一體，五臟和諧通達(dá)
3．腎有問(wèn)題，從何得知
三、腰身壯才能體健康
1．一身之主宰腰
2．腰的生理功能
3．腰部包含的臟腑的養(yǎng)生功能
4．腰部重要經(jīng)脈
5．腰部重要穴位
第二章強(qiáng)腎護(hù)腰功，功法詳解
一、功法特點(diǎn)
二、習(xí)練要領(lǐng)
三、功法解析
第一段
第二段
第三段
第三章廚具工強(qiáng)腎護(hù)腰養(yǎng)生導(dǎo)引術(shù)
一、傳統(tǒng)導(dǎo)引養(yǎng)生術(shù)對(duì)腎腰的保健
1．對(duì)腎臟的保健
2．對(duì)腰部的保健
二、龍形太極內(nèi)功
1．采氣功
2．丹田鼓蕩功
三、十六段錦
四、治腰痛導(dǎo)引法———補(bǔ)腎行經(jīng)去腰痛