能笑為什么去哭

第一章  生氣是用別人的錯(cuò)誤懲罰自己
  1.別人犯的錯(cuò)誤，你何必急著買單
  2.別當(dāng)愛(ài)生氣的小蟹
  3.生氣，影響你的人際關(guān)系
  4.生氣會(huì)嚴(yán)重影響你的工作效率
  5.生氣是幸?；橐龅臍⑹?br />  6.莫生氣，氣出病來(lái)無(wú)人替
  7.生氣損害智力，天才在憤怒中隕落
第二章  除了你自己，沒(méi)有人能夠讓你不快樂(lè)
  1.不在意別人的評(píng)價(jià)，就不容易被激怒
  2.沒(méi)有你的同意，誰(shuí)也別想讓你生氣
  3.只把自己當(dāng)成自己，就不會(huì)徒生嫉妒
  4.別以為每個(gè)人都該喜歡你
  5.嘴長(zhǎng)在別人身上，說(shuō)不說(shuō)是他們的事
  6.不滿人家，苦了自家
  7.不與人計(jì)較，自然沒(méi)煩惱
  8.為了自己，原諒別人
第三章  境由心生，不是車堵而是你的心堵
  1.無(wú)論你多么生氣，房?jī)r(jià)也不會(huì)掉下來(lái)
  2.不要把對(duì)工作的情緒帶回家
  3.無(wú)論是對(duì)別人還是對(duì)自己，都不要太苛求
  4.沒(méi)事別和自己較勁兒
  5.如果已老，那就坦然面對(duì)
  6.人生沒(méi)有過(guò)不去的事，只有過(guò)不去的人
  7.遠(yuǎn)離口頭禪“氣死我了”
  8.與其詛咒黑暗，何不點(diǎn)亮蠟燭
第四章  走出較真的情緒怪圈，別再為小事抓狂
  1.別放大生活中的不完美
  2.計(jì)較得越多，失去的也就越多
  3.遇事不鉆牛角尖
  4.對(duì)于缺點(diǎn)，睜一只眼閉一只眼
  5.別把曾經(jīng)的錯(cuò)事刻在心上
  6.改變自己，才能改變世界
  7.停止為雞毛蒜皮的事?tīng)?zhēng)吵吧
  8.上司的一句批評(píng)會(huì)影響你一天的心情嗎
  9.順其自然也是個(gè)好主意
第五章  得之我幸，失之我命
  1.錯(cuò)過(guò)也是緣，后悔無(wú)益
  2.感情不能強(qiáng)求，何必尋死覓活
  3.生活中，并不是努力就可以得到
  4.失去，焉知非福
  5.卸下“憂慮”的包袱
  6.看到失去的，更要看到擁有的
  7.不必為生活中的遺憾而耿耿于懷
  8.向前走，別再計(jì)較那個(gè)絆倒你的坎
第六章  換個(gè)角度看待事情，變個(gè)心情對(duì)待問(wèn)題
  1.我哭泣沒(méi)有鞋穿時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)有人沒(méi)有腳
  2.是他失去了你，而不是你失去了他
  3.“它咬我是因?yàn)樗軅恕?br />  4.站在他人的角度看問(wèn)題
  5.不能改變事情，但可以選擇心情
  6.別從窗口去看別人的生活
  7.從悲劇中找到喜劇
  8.偶爾向下比較一下又何妨
  9.四季更迭屬自然規(guī)律，何必傷春悲秋
  10.接受已經(jīng)遭遇的不公待遇
第七章  斬掉煩惱心結(jié)，有一種快樂(lè)叫放下
  1.你之所以痛苦煩惱，在于追求錯(cuò)誤的東西
  2.生命之舟需輕載
  3.隨手關(guān)上身后的門(mén)，讓過(guò)去成為過(guò)去
  4.將郁悶的事情和心情一起留在過(guò)去
  5.原諒是最好的藥
  6.選擇越多，麻煩也越多
  7.忘記仇恨才能解放自己
  8.想想看，一年之后還要緊嗎
  9.沒(méi)有命中注定的不幸，只有死不放手的執(zhí)著
第八章  郁悶會(huì)讓事情更糟糕，好心態(tài)才能解決問(wèn)題
  1.發(fā)火就能解決問(wèn)題嗎
  2.抱怨不會(huì)讓事情往好的方向發(fā)展
  3.不要因?yàn)閯e人發(fā)怒，你便怒不可遏
  4.生氣的時(shí)候不做決定
  5.面對(duì)危機(jī)，從容不迫是高手
  6.別吵，有話好好說(shuō)
  7.不靠心情好壞來(lái)做事
  8.不如把批評(píng)當(dāng)成鼓勵(lì)
  9.光發(fā)牢騷不行，請(qǐng)?zhí)岢鼋ㄗh
  10.無(wú)論怎樣，生活還要繼續(xù)
第九章  看得開(kāi)，想得通
  1.不過(guò)一碗飯，不過(guò)一念間
  2.同樣的心，為什么要裝著煩惱呢
  3.心胸豁達(dá)，大肚能容天下事
  4.鮮花總比垃圾多
  5.養(yǎng)成積極思考的心態(tài)
  6.看淡生活的不平事
  7.適時(shí)咽下一口氣
  8.心中無(wú)事一床寬
  9.一切都是上帝的恩賜
第十章  控制你的怒氣，改善不良睛緒
  1.憤怒時(shí)從一數(shù)到十
  2.學(xué)會(huì)情緒轉(zhuǎn)向
  3.你有多長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)哭過(guò)了
  4.幽默是最有效的精神按摩方式
  5.別讓心長(zhǎng)時(shí)間泡在抱怨的污水里
  6.身心就像彈簧，張弛有度才能保持彈性
  7.學(xué)會(huì)釋放，別把壓力埋在心底
  8.提高自己的容忍力
  9.把負(fù)面情緒變成生命的禮物
第十一章  快樂(lè)修煉，現(xiàn)在就揚(yáng)起你的嘴角
  1.面帶微笑，它能招來(lái)幸運(yùn)女神
  2.每個(gè)人都有快樂(lè)的權(quán)利
  3.凡事要往好處想
  4.學(xué)會(huì)“制造”自己的好運(yùn)氣
  5.別錯(cuò)過(guò)窗外的風(fēng)景
  6.從你已經(jīng)擁有的開(kāi)始
  7.把吹口哨的心情找回來(lái)
  8.學(xué)會(huì)享受生活的瞬間
  9.分享，煩惱減半，快樂(lè)翻倍
  10.假裝開(kāi)心可以激發(fā)好情緒