健康懷孕40周

第1章 孕前3個(gè)月，做好準(zhǔn)備
心理準(zhǔn)備
做母親，你的生命會(huì)更完整
找時(shí)間和愛(ài)人好好溝通一下
打消自己的憂慮感
列一個(gè)“寶寶計(jì)劃”
生理準(zhǔn)備
你是生育的最佳年齡嗎
受孕需要好的生理基礎(chǔ)
爭(zhēng)取在最佳受孕季節(jié)受孕
如何增加受孕機(jī)會(huì)
性高潮與受孕關(guān)系密切
過(guò)去墮胎對(duì)受孕的影響
孕前健身細(xì)計(jì)劃
生活起居指導(dǎo)
請(qǐng)離寵物遠(yuǎn)一點(diǎn)
再也不要長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)了
減少在外就餐的次數(shù)
第100次提醒，工作不可以太辛苦
頻繁的性生活要趕快戒掉
練瑜伽是不錯(cuò)的選擇
不良嗜好對(duì)懷孕影響很大
營(yíng)養(yǎng)飲食指導(dǎo)
為好“孕”做足營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備
含葉酸的食物要多吃
每天要攝取足夠的蛋白質(zhì)
孕前排毒食物來(lái)幫忙
助孕食物要多吃
生男生女飲食來(lái)控制
準(zhǔn)媽媽健康食譜
必要檢查
生殖系統(tǒng)檢查
血常規(guī)、尿常規(guī)的檢查
準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)知道的事：父母血型與寶寶血型的關(guān)系
乙型肝炎檢查必不可少
基礎(chǔ)體溫測(cè)定
B超檢查
地中海貧血檢查
口腔檢查不可忽視
致畸五項(xiàng)一定要做
染色體檢查
專(zhuān)家門(mén)診常見(jiàn)問(wèn)題Q&A
……
第2章 懷胎十月，幸福旅程
第3章 等待天使，輕松分娩
第4章 科學(xué)坐月子，呵護(hù)新生兒
附錄一：280天孕產(chǎn)檢查時(shí)間表
附錄二：新生兒測(cè)評(píng)標(biāo)準(zhǔn)