輕松摩腹

1　摩腹與保健　◆腹常摩，身常健　清腸通便，促進(jìn)排毒　消積祛滯，清除體內(nèi)毒素　按摩臍腹。維持機(jī)體康泰　◆腹中藏乾坤　腹中的臟腑　臍、神闕與丹田　◆腹部經(jīng)脈與穴位　循行腹部的經(jīng)脈　腹部的主要穴位　小兒胸腹部的特定穴位　腹部穴位的定位2　摩腹的方法　◆摩腹法　按　揉　推　擦　拿　振　◆小兒腹部按摩的特殊方法　按弦走搓摩　開璇璣　分推腹陰陽　揉臍及鳩尾　◆延年九轉(zhuǎn)法　摩劍突部　摩腹中線部　摩腹部兩側(cè)　推按腹中線部　右手繞臍腹按摩　左手繞臍腹按摩　推左側(cè)胸腹　推右側(cè)胸腹　上體搖轉(zhuǎn)　◆縮肛法　◆摩腹的注意事項3　摩腹健身　◆減肥健美　按穴　捏腹　推腹　◆延年益壽　揉上脘　揉關(guān)元　摩腹　◆提高睡眠質(zhì)量　揉腹　振腹　◆增進(jìn)食欲　按揉梁門　分推腹部　◆消除食積　推積法　摩腹　◆通便排毒　推腹　揉臍腹4　摩腹祛病　◆嬰兒吐奶　順運中脘　分推脅肋　配合拍背　◆小兒腹瀉　按揉天樞　按揉臍部　◆小兒夜啼　揉鳩尾　推抹腹部　◆營養(yǎng)不良　捏腹　摩腹　◆佝僂?。?7　按揉中脘　推腹　揉腹　◆遺尿　按關(guān)元　按中極　摩臍腹　◆月經(jīng)不調(diào)　按穴　推腹摩腹　◆痛經(jīng)　按揉氣穴　捏腹肌　推下腹　◆閉經(jīng)　按四滿　按氣穴　擦少腹　◆慢性盆腔炎　按揉水道　摩少腹　◆產(chǎn)后腹痛　推氣沖　摩腹　振腹　◆慢性胃炎　按腹通谷　推揉上腹　◆胃及十二指腸潰瘍　掐揉天樞　按揉下脘　◆胃下垂　按揉建里　托胃　推胃　◆胃石癥　揉上腹　推腹　◆呃逆　按揉幽門　按揉不容　推胃經(jīng)　◆慢性腸炎　按揉天樞　按揉大橫　揉腹　◆糖尿病　按揉胰點　摩腹　◆更年期綜合征　擦揉胸脅　推期門　按揉水分　◆腎下垂　椎腹　拿腹　◆慢性腎小球腎炎　按水分　按石門、關(guān)元　揉腹　◆尿失禁　按揉氣?！〔寥嘀袠O　摩腹　◆陽痿　揉石門　推擦關(guān)元　揉腹　◆早泄　按揉鳩尾　擦少腹　揉上腹　◆遺精　按揉大巨、滑肉門　擦兩脅　摩腹　◆慢性闌尾炎　按氣穴　按揉麥?zhǔn)宵c　揉腹　◆腸粘連　拿揉肚角　推擦腹部