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內(nèi)容簡介

　　《五臟養(yǎng)生完全圖解》緊密依據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的精粹理論，運用“清調(diào)補(bǔ)”五行養(yǎng)生觀，對五臟養(yǎng)生進(jìn)行了全面解讀；養(yǎng)生的關(guān)鍵在于養(yǎng)氣血，五臟即肝、心、脾、肺和腎，是精、氣、神的生成者和蘊(yùn)藏者，是氣血生成、儲藏和運行的主管，因此，養(yǎng)生的重中之重，在于五臟的養(yǎng)生。在解讀其養(yǎng)生內(nèi)涵的過程中，從五臟的基礎(chǔ)知識，包括五臟與五行的關(guān)系，五臟出現(xiàn)腱康問題時的表現(xiàn)以及“清調(diào)補(bǔ)”五行養(yǎng)生入手；分別介紹了五臟的基本常識，影響五臟健康的因素，五臟出現(xiàn)健康問題時如何進(jìn)行“清調(diào)補(bǔ)”，包括科學(xué)生活、合理膳食和穴位按摩等；對于一些常見的五臟疾病，還簡要進(jìn)行了病因分析和相應(yīng)療法的介紹。《五臟養(yǎng)生完全圖解》力圖用簡單的文字及配圖，為讀者朋友集中展示《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的養(yǎng)生精華，傳授實用的養(yǎng)生妙方。

作者簡介

暫缺《五臟養(yǎng)生完全圖解》作者簡介

圖書目錄

前言
第一章　健康的五臟為養(yǎng)生之本
　認(rèn)識自己的五臟
　五臟與五行
　現(xiàn)代生活對五臟健康的影響
　五臟健康的危險信號
　“清調(diào)補(bǔ)”五行養(yǎng)生觀
第二章　肝臟養(yǎng)生
　認(rèn)識肝臟
　自我檢測肝臟健康
　排除毒素，養(yǎng)肝護(hù)肝
　合理膳食，補(bǔ)肝養(yǎng)肝
　果蔬
　飲茶
　　枸杞豬肝粥
　　豬肝拌菠菜
　　丹參黃豆湯
　　杞棗雞蛋湯
　　芹菜炒豆腐干
　 “飯遭殃”
　科學(xué)生活，調(diào)肝養(yǎng)肝
　按摩穴位，保肝護(hù)肝
　　中封穴
　　曲泉穴
　　行間穴
　　太沖穴
　　期門穴
　　大敦穴
　　陰陵泉穴
　常見肝臟疾病及治療方法
　　脂肪肝、酒精肝、肝硬化
　　抑郁癥
　　銀屑病
第三章　心臟養(yǎng)生
　認(rèn)識心臟
　自我檢測心臟健康
　排除毒素，養(yǎng)心護(hù)心
　合理膳食，補(bǔ)心養(yǎng)心
　　果蔬
　　枸杞紅棗燉烏雞
　　棗仁小米粥
　　牛蒡湯
　　番茄粥
　　五味粥
　　梔子窩頭
　　陳皮黃芪煲豬心
　科學(xué)生活。調(diào)心養(yǎng)心
　按摩穴位。保心護(hù)心
　少府穴
　行間穴
　　……
第四章　脾臟養(yǎng)生
第五章　肺臟養(yǎng)生
第六章　腎臟養(yǎng)生
附錄：掌握方法，精準(zhǔn)取穴