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內(nèi)容簡介

　　《氣血通暢保健康312經(jīng)絡(luò)鍛煉法全新升級版》是?？傮J教授的312經(jīng)絡(luò)鍛煉法自創(chuàng)立以來20多年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)總結(jié)和最新研究成果的展現(xiàn)。312經(jīng)絡(luò)鍛煉法是由享譽(yù)世界的著名經(jīng)絡(luò)專家、中國科學(xué)院研究員?？傮J教授，在30多年來研究證實(shí)經(jīng)絡(luò)的過程中總結(jié)古今中外治病養(yǎng)生方法的基礎(chǔ)上創(chuàng)立的，其主要目的就是讓患者自己“疏通經(jīng)絡(luò)，氣血通暢”，經(jīng)過20多年上千萬人的實(shí)踐證明對眾多常見慢性病取得了有效的預(yù)防控制治療作用。《氣血通暢保健康——312經(jīng)絡(luò)鍛煉法（全新升級版）》對多種常見慢性病結(jié)合治病實(shí)例進(jìn)行了辨證分析和經(jīng)絡(luò)鍛煉講解，通俗明了，一看就能懂，一學(xué)就會練，一練就有效。能夠幫助讀者擺脫多年來疾病的折磨，輕松擁有健康！原湖南省委書記熊清泉為312經(jīng)絡(luò)鍛煉法題詞：“您想長壽嗎？您想健康嗎？您想快樂嗎？趕快參加312經(jīng)絡(luò)鍛煉?！蹦敲茨惨袆恿耍尤?12經(jīng)絡(luò)鍛煉的隊(duì)列中，您會像他們一樣擁有健康的身體和幸福的生活！

作者簡介

　　祝總驤，中國著名經(jīng)絡(luò)學(xué)專家，中國科學(xué)院生物物理所研究員，北京炎黃經(jīng)絡(luò)研究中心主任。1923年2月出生于北京市（原北平）的一個書香門第的家庭，1943年畢業(yè)于中國大學(xué)化學(xué)系。1947年到北京醫(yī)科大學(xué)生理系一面教書，一面從事心臟生理學(xué)研究，并發(fā)表了多篇論文。1956年到中國協(xié)和醫(yī)科大學(xué)任教，并開始了對高血壓發(fā)病原理的研究，得出了交感神經(jīng)亢進(jìn)是誘發(fā)高血壓的重要原因的結(jié)論。1973年調(diào)到中國科學(xué)院生物物理所，這一年響應(yīng)周總理的號召開始研究人體經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，經(jīng)過近30年的探索和十幾萬人次的實(shí)驗(yàn)，?？傮J教授和他的研究者們用現(xiàn)代生物物理學(xué)手段證實(shí)中醫(yī)古典針灸銅人上所刻畫的14條經(jīng)脈是科學(xué)的，定位是準(zhǔn)確的。他在研究證實(shí)經(jīng)絡(luò)的過程中創(chuàng)造性地將祖國醫(yī)學(xué)理論的精髓與現(xiàn)代自我醫(yī)療方法結(jié)合起來，成功地推出312經(jīng)絡(luò)鍛煉法。為使更多患病的人早日健康起來，他多年來致力于推廣這一自我主動健康方法，至今已有數(shù)千萬人獲益。出版專著《針灸經(jīng)絡(luò)生物物理學(xué)——中國第一大發(fā)明的科學(xué)驗(yàn)證》，主編有《312經(jīng)絡(luò)鍛煉法有效防治中老年常見病》等多種圖書。祝總驤教授曾在國內(nèi)外舉辦了數(shù)千場報(bào)告會，曾多次在中央電視臺《健康之路》、《夕陽紅》、《走進(jìn)科學(xué)》等欄目進(jìn)行講座：并于2009年8月至12月在中央人民廣播電臺《養(yǎng)生大講堂》做連續(xù)5個月的312經(jīng)絡(luò)鍛煉法系列講座：多次在山東衛(wèi)視《養(yǎng)生》欄目做312經(jīng)絡(luò)鍛煉法講座；北京電視臺、北京人民廣播電臺多次播出312經(jīng)絡(luò)鍛煉法講座?！度嗣袢請?bào)》等國內(nèi)外數(shù)千家媒體曾做過專題報(bào)道。

圖書目錄

第一篇人體健康的保證
第1章氣血通暢百病不生
第2章經(jīng)絡(luò)通暢氣血才能通暢
第3章 312經(jīng)絡(luò)鍛煉法是疏通經(jīng)絡(luò)，暢通氣血有效的方法
第4章防病勝于治病
第5章經(jīng)絡(luò)鍛煉是抗衰老的良方
第二篇學(xué)會運(yùn)用312經(jīng)絡(luò)鍛煉法享受健康美好生活
第6章 312經(jīng)絡(luò)鍛煉法是怎么回事
第7章 312經(jīng)絡(luò)鍛煉法怎么練
    一、三個穴位的按摩
    （一）合谷穴
    1、合谷穴取穴方法
    2、合谷穴按摩要領(lǐng)
    3、按摩合谷穴的作用
    （二）內(nèi)關(guān)穴
    1、內(nèi)關(guān)穴取穴方法
    2、內(nèi)關(guān)穴按摩要領(lǐng)
    3、按摩內(nèi)關(guān)穴的作用
    （三）足三里穴
    1、足三里穴取穴方法
    2、足三里穴按摩要領(lǐng)
    3、按摩足三里穴的作用
    關(guān)于按摩穴位的問答
    二、一個腹式呼吸
    1、腹式呼吸的要領(lǐng)
    2、腹式呼吸的作用
    3、腹式呼吸應(yīng)注意事項(xiàng)
    腹式呼吸問答
    三、“二”是以兩條腿為主的下蹲運(yùn)動
    1、下蹲的操作要領(lǐng)
    2、下蹲的作用
    3、下蹲的注意事項(xiàng)
第8章如何提高312經(jīng)絡(luò)鍛煉法的療效
    一、操作正確是關(guān)鍵
    二、要找到自己的312
    1、因病而異
    2、因人而異
第9章 312經(jīng)絡(luò)鍛煉過程中遇到的問題
第三篇常見慢性病的312經(jīng)絡(luò)鍛煉法防治
第10章 312經(jīng)絡(luò)鍛煉法是防治常見慢性病的有效方法
第11章糖尿病防治的另一種途徑
第12章我堅(jiān)持312經(jīng)絡(luò)鍛煉控制住了糖尿病
第13章高血壓能不能不用終身服藥
第14章 30年的高血壓頑癥是怎樣被控制住了
第15章 312經(jīng)絡(luò)鍛煉如何控制冠心病
第16章我用312經(jīng)絡(luò)鍛煉控制了冠心病
第17章為什么嚴(yán)重的心機(jī)梗死能獲得了新生
第18章癌癥是惡魔學(xué)會去躲它
第19章我是癌癥患者卻有了陽光明媚的春天
第20章控制失眠簡單有效的方法
第21章 312經(jīng)絡(luò)鍛煉對關(guān)節(jié)病有效嗎
第22章關(guān)節(jié)病能不能做下蹲
第23章腸胃病的312經(jīng)絡(luò)鍛煉調(diào)治
第24章怎樣擺脫便秘的糾纏
第25章 312經(jīng)絡(luò)鍛煉對哮喘有效嗎
第四篇疑難病的312經(jīng)絡(luò)鍛煉法防治
第26章疑難病真的就沒有辦法控制了嗎
第27章我用312經(jīng)絡(luò)鍛煉控制好了黃斑變性
第28章他是怎樣控制類風(fēng)濕的
第29章難言之隱的前列腺肥大是怎么控制的
第30章他們的帕金森病是怎么控制的
第五篇疼痛癥用312經(jīng)絡(luò)鍛煉法效果會更好
第31章怎樣讓頭痛、牙痛、肩痛不再糾纏您
第32章腰腿痛怎樣不再痛
第33章這樣做就可以減輕您痛經(jīng)的痛苦
第六篇 312經(jīng)絡(luò)鍛煉能帶給您這樣的驚喜
第34章氣血充盈年輕漂亮不再是夢
第35章重視小中風(fēng)避免大麻煩
第36章提高免疫力讓感冒遠(yuǎn)離您
后記這是一種真正能夠給您帶來健康的方法
附錄一：為了周總理的囑托
附錄二：經(jīng)絡(luò)運(yùn)行血?dú)猬F(xiàn)象的研究
附錄三：312經(jīng)絡(luò)鍛煉法對中老年糖尿病患者療效的追蹤觀察及相關(guān)機(jī)理的研究
附錄四：?？傮J教授有關(guān)經(jīng)絡(luò)研究和312經(jīng)絡(luò)鍛煉法研究的論文（部分）
附錄五：國內(nèi)外媒體對?？傮J教授和312經(jīng)絡(luò)鍛煉法的報(bào)道及講座（部分）
附錄六：祝總驤教授在國內(nèi)外的講座（部分）
附錄七：我為什么要獻(xiàn)旗給?？傮J教授和中央電視臺