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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　作者潛心研究手指操30年，在推廣手指操的過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)一套小動(dòng)作養(yǎng)成習(xí)慣就能解決大問(wèn)題，不僅能防治上百種疾病，還能讓人們?cè)絹?lái)越聰明。通過(guò)精選，作者編制了本套手指操，無(wú)需器械，無(wú)需空間，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，非常方便。孩子練，提升智力；老人練，益壽延年；女性練，纖指養(yǎng)顏；男性練，減壓保健。小動(dòng)作解決大問(wèn)題，專家教你無(wú)需器械，無(wú)需空間，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，方便有趣的手指健身革命。“健康愛家系列·專家養(yǎng)生叢書”之一，動(dòng)動(dòng)手指，健康全身！

作者簡(jiǎn)介

　　王巖昆中國(guó)醫(yī)療保健國(guó)際交流促進(jìn)會(huì)委員，醫(yī)療養(yǎng)生康復(fù)專業(yè)委員會(huì)特約委員，全國(guó)掌指法研究組組長(zhǎng)。 80歲，生于中醫(yī)世家。從1973年起開始創(chuàng)編手指操，設(shè)計(jì)了140多套健身益智手指操。并根據(jù)不同的病人、不同的鍛煉目的，采取不同的對(duì)癥手法。王巖昆30多年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)證明，只要持之以恒，就能達(dá)到用手指祛病、強(qiáng)身、健腦的效果。隨著手指操在中央電視臺(tái)國(guó)際頻道的播出，王巖昆陸續(xù)收到30多個(gè)國(guó)家國(guó)際友人的邀請(qǐng)。20132年3月，在墨西哥大使館，王巖昆親自向拉丁美洲18個(gè)國(guó)家的駐京使館官員和夫人傳授手指操，將我國(guó)寶貴的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和健身方法葡向了世界。多年來(lái)，王巖昆堅(jiān)持在社區(qū)、單位以及媒體上義務(wù)宣傳手指操，先后接受900多個(gè)單位邀請(qǐng)，舉辦講座共1000多場(chǎng)，受益者多達(dá)600多萬(wàn)人次。

圖書目錄

魅力健身手指操
認(rèn)識(shí)手指操
健腦是健身的關(guān)鍵
手指操的優(yōu)點(diǎn)
經(jīng)絡(luò)理論
反射理論
全息醫(yī)學(xué)理論
西醫(yī)學(xué)
基本手法
雙手手指操
第一套
第二套
第三套
第四套
大腦風(fēng)暴
左手“加減”法開發(fā)右腦
第一套
第二套
第三套
第四套
第五套
韓信巧點(diǎn)兵休息左腦
第一套
第二套
第三套
第四套
雙手操左右腦協(xié)調(diào)
第一套
第二套
第三套
第四套
第五套
第六套
第七套
第八套
第九套
第十套
雙手趣味操增進(jìn)臟腑健康
牢記佳節(jié)
樹上的鳥兒
算術(shù)題
打開寶寶智慧之窗
金鍋蓋
小海龜
做飯嘍
你在哪里
雪花
五根手指頭
合攏放開
誰(shuí)的反應(yīng)快
櫻桃樹
“手”護(hù)健康
干眼癥
頸椎病
健腦益智
失眠/睡眠障礙
下肢靜脈曲張
坐骨神經(jīng)痛
脂肪肝/酒精肝
骨質(zhì)疏松
腰椎病
肌肉酸痛
膝關(guān)節(jié)炎
腿部抽筋
貧血
痛經(jīng)
畏冷癥
陽(yáng)痿早泄
性冷淡
前列腺炎
痔瘡
過(guò)敏癥
慢性胃炎
腹瀉
抑郁癥
頭痛、頭暈
記憶力下降
便秘
肩周炎
腰痛-
反復(fù)感冒
咳、哮喘
更年期綜合征
肥胖癥
高血壓
心腦血管疾病
心律不齊
心絞痛
腎衰竭
糖尿病
中暑
腦中風(fēng)
帕金森綜合征
老年性癡呆癥
結(jié)石癥
癌癥