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內(nèi)容簡介

　　為推動國家全民健身計劃的實施與開展，幫助和指導廣大青少年學會用中華武術(shù)健身、強身，作者根據(jù)青少年的身心特點，以及廣大青少年對武術(shù)的鑒賞、需求的心理傾向，將自已多年武術(shù)教學、訓練之體會編寫成這本綜合實用型武術(shù)普及讀物，奉獻給廣大青少年朋友，以期對廣大青少年弘揚民族文化，習武健身有所裨益和幫助。全書共分四章十九節(jié)，既有理論，又有實踐；既有套路（強身健體），又有散打（防身自衛(wèi)）；是青少年自學武術(shù)的良師益友。

作者簡介

暫缺《青少年武術(shù)規(guī)范套路與散打》作者簡介

圖書目錄

前言
第一章武術(shù)基本知識
第一節(jié) 武術(shù)的起源和發(fā)展
第二節(jié) 武術(shù)的基本內(nèi)容
第三節(jié) 武術(shù)的特點和作用
第四節(jié) 怎樣練好武術(shù)基本功
第五節(jié) 怎樣練好武術(shù)套路
第六節(jié) 怎樣通過圖解自學武術(shù)套路
第七節(jié) 怎樣學練散打
第八節(jié) 武德精言要訣
第九節(jié) 散打精言要訣
第二章武術(shù)基本套路
第一節(jié) 五步拳
第二節(jié) 第一套少年拳
第三節(jié) 第二套少年拳
第四節(jié) 青年長拳
第五節(jié) 棍術(shù)
第六節(jié) 劍術(shù)
第三章散打基本技術(shù)和基本戰(zhàn)術(shù)
第一節(jié) 散打基本技術(shù)
第二節(jié) 散打基本戰(zhàn)術(shù)
第四章散打攻防實用招法
第一節(jié) 主動進攻實用招法
第二節(jié) 防守反擊實用招法
附錄十二型析解