高原訓練實用問答

第一章  高原地理環(huán)境及其對人體的影響
    1.什么是高原?
    2.如何劃分高原?
    3.高原地理環(huán)境主要取決于哪些因素?
    4.高原氣候環(huán)境的主要特點是什么?
    5.高原“習服”和“適應”有什么區(qū)別?
    6.高原環(huán)境對人體生理機能有哪些影響?
第二章  高原訓練的理論和實踐  
　一、高原訓練概述
    7.高原訓練的定義和理論依據(jù)是什么?
    8.高原訓練是何時興起的?
　　9.高原訓練對運動員生理機能有哪些積極的效應?
　　10.高原環(huán)境對運動成績有哪些影響?
　　11.為什么講高原“氣壓、氣候、空氣、高輻射”等條件是高原訓練成功的不可缺少的要素?
　　12.高原訓練廣受重視的主要表現(xiàn)有哪些方面?
　　13.高原訓練中最新的突破是什么?
　……
第三章　不同運動項目高原訓練
第四章　高原訓練的監(jiān)控
第五章　高原訓練的營養(yǎng)與恢復
第六章　高原訓練基地
第七章　低氧訓練方法
主要參考文獻