放慢放松放下

第一章 放慢匆匆的腳步，珍惜當(dāng)下的一切
珍惜今天，就會贏得全部
靜下來，欣賞自己的不完美
正視缺陷，因為它也有價值
今日的執(zhí)著，別造成明日的后悔
每天都是一年中最美好的日子
不憂生死，就會延長生命
抓住當(dāng)下，不要好高騖遠(yuǎn)
第二章 偶爾停下來，讓自己做一些反省
清理人生的垃圾
內(nèi)省，幫助自己看清自己
接受忠告，減少犯錯
經(jīng)常檢查自己，就能發(fā)現(xiàn)不足
不要介意別人的批評
不斷反省，才會不斷進步
從自知到自省
正視自己，勇于承認(rèn)錯誤
停下來，聽聽別人的意見
經(jīng)常自省，讓內(nèi)心更豐富
堅持自我反省
第三章 放緩自己的心態(tài)，常懷一顆平常心
心浮氣躁，難以享受生活
心放緩，人安寧
追求簡單的幸福
不要忙亂，立于靜處品人生
看開點，就不會浮躁
莫強求，凡事順其自然
平淡中最能感受生活的真諦
心平氣和是最好的心理狀態(tài)
自己不煩惱，永遠(yuǎn)沒有煩惱
第四章 學(xué)會克制，懂得忍耐
心胸放寬，生活輕松
容忍他人，放松自己
屈伸之道，不急不躁
人能百忍，日子悠悠地過
沖動被懲罰，那就慢一點
忍耐是一種生活的智慧
放下恩怨，解放自己
咽下一口氣，問題自然解決
凡事三思，常想后果
不妨退一步，不要爭強好勝
第五章 從容不迫，人生要戒驕戒躁
放低自己，拿出謙遜的品德
放下狂驕，才能有所收益
人不可居功自傲
虛懷若谷，謙虛做人
謙遜，能為個人形象加分
放低姿態(tài)，才能進取
第六章 不斷調(diào)節(jié)自己，學(xué)會放松身心
不讓生命承受太重的壓力
學(xué)會自我減壓
運動是減壓的靈丹妙藥
慢一點，再慢一點
說出J心事，就會減輕心理負(fù)擔(dān)
自嘲是放松自己的重要方式
不要壓抑自己的負(fù)面情緒
與快樂者交友，自己會更快樂
拋掉過重的精神負(fù)擔(dān)
隨時拋掉壞心情
學(xué)會放松，遠(yuǎn)離疲勞
閑暇時，不妨閉目養(yǎng)神
第七章 放下貪念，知足寡欲才會快樂
人生不要太貪心
放下一分欲望，得到一分幸福
沒有欲望，就沒有煩惱
隨遇而安，過最恬靜的生活
放下功名利祿，拾起自在快樂
不要盲目和別人攀比
節(jié)制貪欲，從疲累中走出
只有知足才會活得不累
別為虛名浮利累垮自己
生活在簡單中
第八章 懂得放棄的真意，放下越多收獲越多
只有放棄才能享受到快樂
要生活就會有得與失
得之不喜，失之不憂
放棄能讓人放松
舍去無益之物，獲得一身輕松
松開手才會擁有更多
放下重負(fù)，才能走得更輕松
記住該記住的，忘記該忘記的
肯舍得才能有獲得
得失不必掛心上，樂觀豁達(dá)就逍遙
得失隨意
第九章 放下悲觀的情懷，磨煉樂觀的人生態(tài)度
放松自己，保持樂觀的心態(tài)
用笑聲淹沒痛苦
把順境、逆境都看成是過程
泰然面對生活中的苦與樂
胸襟曠達(dá)，才能怡然自得
樂觀戰(zhàn)勝一切
樂觀做人就不會有壓力
第十章 放慢工作節(jié)奏，不做透支身體的大忙人
忙里也要偷點閑
休息得越好精力就越充沛
不要讓自己活得太累
把自己從忙碌中解放出來
不要把工作帶回家
必須勞逸結(jié)合，工作才能輕松
不要變成工作狂
從工作中尋找樂趣
寂寞是一種清福
過分地忙碌是一種誤區(qū)
緊急的事，緩和地辦