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內(nèi)容簡介

　　本書不僅敘述了氣血對女性朋友的至關(guān)重要性，而且從保養(yǎng)五臟、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理膳食、生活習(xí)慣等方面著手，把最簡單、最實用、最行之有效的方法教給廣大的女性朋友，用來調(diào)養(yǎng)人體之根本——氣血。同時，本書針對女性的特殊時期體質(zhì)狀況制訂了詳細(xì)的養(yǎng)生計劃，力求給每位女性朋友以最貼心的呵護(hù)！

作者簡介

　　于曉燕，著名美容博士，國際美容大賽專家評委，中國美容美發(fā)協(xié)會常任理事，中華全國工商業(yè)聯(lián)合會美容化妝品業(yè)商會常務(wù)理事，北京市工商聯(lián)美容美發(fā)化妝品業(yè)商會副會長，《健康與美容》雜志理事會理事，中國特許經(jīng)營峰會副秘書長，北京市女企業(yè)家協(xié)會理事會會員。2003年獲得金體國際三項美容專業(yè)博士學(xué)位，2004年度中國經(jīng)濟(jì)女性杰出貢獻(xiàn)人物，2008年獲得中國美容品牌杰出策劃獎，2010年世界太太選舉榮獲中國區(qū)冠軍，2010年諸葛亮獎中國形體駐顏管理策劃專家。高級美容技師，八項國際美容大賽冠軍，第二屆亞洲晚宴杯化妝大賽冠軍，“面部立體塑型定型器”專利持有人，“一種祛斑面膜粉”專利持有人，奧婷美容連鎖機構(gòu)創(chuàng)始人和持有人，北京奧婷環(huán)燕美容化妝品有限公司董事長。已出版：《做自己的美容大王》《塑性感女人》《女人要懂得的人生哲理枕邊書》《我最想要的美肌書》等優(yōu)秀作品。

圖書目錄

第一章氣血好，容顏才不老
　氣血決定女人的一生
　養(yǎng)氣即養(yǎng)命
　血是氣之源
　血氣足，則百病無
　美食如山照樣會有苦難言
　七種方法讓你頓知自己是否氣血失調(diào)
　輕松判定你氣血是否充足的幾種方法
　女人補氣血的原則舊
　想青春永駐，就要讓氣血動起來
第二章經(jīng)絡(luò)通，氣血才能健康運行
　經(jīng)絡(luò)是氣血運行的途徑
　經(jīng)絡(luò)，中醫(yī)學(xué)的靈魂所在
　認(rèn)識人體的奇經(jīng)八脈
　快速確定自己身上的經(jīng)絡(luò)是否暢通
　按摩經(jīng)絡(luò)你不可不知的注意事項
　經(jīng)絡(luò)按摩對人體的作用
　注意經(jīng)絡(luò)按摩后的身體反應(yīng)
　靜坐——最安全有效的通經(jīng)絡(luò)法
　生活中最常用的十三種通經(jīng)絡(luò)的方法
　每天抖三抖，能活九十九
第三章女性最需要的氣血養(yǎng)生大智慧
　肝火盛，不長命
　心平氣和，才是養(yǎng)生養(yǎng)顏之道
　調(diào)整情緒，保持心情舒暢
　睡眠可以調(diào)節(jié)氣血
　讓睡眠成就你的美麗
　性愛需要健康的方式
　正確排毒，做個無毒的美女
　春夏補陽，幣火冬補陰，做健康女人
　MM們必學(xué)的六大“養(yǎng)血法”
　告別讓人心煩的血虛
　抽煙的行為你不要有
　酒可飲，不可酗
第四章小女人要知道的秘密——氣血亂，疾病就會多
　失眠與多夢：氣血不調(diào)的傷害
　抑郁癥與氣血失調(diào)也有襻
　……
第五章五臟六腑，美麗容顏的守護(hù)神
第六章女人最必不可少的補氣血食物
第七章特殊時期對女人的貼心呵護(hù)
第八章最簡單、最實用的補氣養(yǎng)血法