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內容簡介

　　作者總結了中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內經(jīng)》中的養(yǎng)生論述，結合自身的臨床經(jīng)驗，試對中醫(yī)養(yǎng)生之道進行闡發(fā)此書的首要目的。在學習、領悟、運用中醫(yī)學的過程中，作者逐漸認識到中醫(yī)是一門“執(zhí)形而上之道，用形而下之術”的學問。中醫(yī)學的理、法、方、藥背后，是積數(shù)千年之功的中華文化。透過中醫(yī)，我們看到的是古代先哲們認識世界、認識自身的方式，是前人窮畢生之精力、言造化之神奇的智慧結晶。祖先為我們留下了這樣一筆極寶貴的精神財富，只待有心人發(fā)掘傳承，這是出版此書的另一目的。

作者簡介

　　樊正倫，著名中醫(yī)學家。曾任中國中醫(yī)藥出版社古籍編輯室主任，現(xiàn)任北京崔月犁傳統(tǒng)醫(yī)學研究中心研究員，廣東省中醫(yī)院中醫(yī)藥學術繼承人指導專家，2006年獲全國“首屆中醫(yī)藥傳承特別貢獻獎”；多年來廣泛涉獵和研讀歷代中醫(yī)典籍，具有深厚的中醫(yī)文化及理論修養(yǎng)，先后主持編輯《明清中醫(yī)名著叢刊》《明清名醫(yī)全書大成》《明清中醫(yī)臨證小叢書》等古典中醫(yī)學著作。從事中醫(yī)藥臨床與研究40年，始終堅持中醫(yī)臨床診療，在多種疑難病癥的預防和治療方面，具有豐富的經(jīng)驗和良好的療效，獲得廣大患者的高度評價和普遍歡迎。

圖書目錄

自序
第一講　中醫(yī)的根
　說說《黃帝內經(jīng)》這本書
　元氣就像煤氣罐中的煤氣，不要過度消耗
　了解人的生命規(guī)律
　中醫(yī)是怎么看病的?
　病從哪里來?人為什么會得病?
　中醫(yī)的哲學基礎
　還原現(xiàn)場
第二講　什么是養(yǎng)生?
　什么是養(yǎng)生?怎么養(yǎng)生?
　藥食同源的智慧
　想吃就吃，淺嘗輒止
　養(yǎng)生的誤區(qū)
　還原現(xiàn)場
第三講　細說疾病
　疾病的分類
　生病的原因
　細說“望聞問切”
　號脈的三個問題
　還原現(xiàn)場
第四講　情志養(yǎng)生
　心和腦，到底誰是主宰?
　五志和五臟的密切關系
　性格是天生的嗎?
　養(yǎng)心的訣竅
　還原現(xiàn)場
第五講　四季養(yǎng)生
　四季養(yǎng)生其實就是遵守陰陽的規(guī)律
　春季養(yǎng)生
　夏季養(yǎng)生
　秋季養(yǎng)生
　冬季養(yǎng)生
　還原現(xiàn)場
第六講　常見病及其防治
　養(yǎng)生要因人因時因地制宜
　春天常見病
　夏天常見病
　秋天常見病
　冬天常見病
　還原現(xiàn)場
第七講　兒童期養(yǎng)生
　孕期注意事項
　初生兒護理
　嬰兒護理
　幼兒護理
　還原現(xiàn)場
第八講　青春期養(yǎng)生
　補養(yǎng)脾胃是關鍵
　養(yǎng)成習慣最重要
　關注青春期的生理變化
　心理變化更不能忽視
　青春痘
　肥胖癥
　還原現(xiàn)場
第九講　更年期養(yǎng)生
第十講　老年期養(yǎng)生