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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　延緩衰老已成為每個(gè)人追求的目標(biāo)。喝什么才能長(zhǎng)壽，又是人們長(zhǎng)期討論的話題，筆者以全新的抗衰老理念，介紹了水是延緩衰老的載體、春夏秋冬飲茶抗衰老、豆?jié){是抗衰老先鋒、果蔬汁是抗衰老將軍、湯是抗衰老戰(zhàn)士、牛奶是抗衰老功臣、酒是抗衰老媒體等飲品抗衰老知識(shí)?！犊顾ダ虾仁裁础穬?nèi)容深入淺出，貼近生活，科學(xué)性強(qiáng)，適合大眾閱讀?！犊顾ダ虾仁裁础酚墒返戮幹?。

作者簡(jiǎn)介

　　史德，海軍潛艇學(xué)院教授。1959年畢業(yè)于大連海軍水面艦艇學(xué)院，從事潛艇導(dǎo)航和艙室空氣凈化教學(xué)與科研工作。主編《潛艇艙室環(huán)境概論》、《潛艇艙室空氣污染與治理技術(shù)》、《室內(nèi)空氣品質(zhì)對(duì)人體健康的影響》、《40歲健康加油站》、《應(yīng)季養(yǎng)生延緩衰老》、《花卉植物與室內(nèi)空氣凈化》等著作。

圖書目錄

一、人體衰老與延緩衰老
  (一)人體衰老的表現(xiàn)
    1.人體正常衰老的表現(xiàn)
    2.別將一些疾病誤認(rèn)為衰老
  (二)人體衰老的原因
    1.生物鐘學(xué)說
    2.內(nèi)分泌失調(diào)學(xué)說
    3.遺傳誤差學(xué)說
    4.免疫學(xué)說
    5.中樞神經(jīng)衰老學(xué)說
    6.殘?jiān)鼘W(xué)說
    7.遺傳學(xué)說
    8.自由基學(xué)說
    9.消耗學(xué)說
    10.超熱能學(xué)說
  (三)端粒原因
    1.日歷年齡和生物年齡
    2.壽命時(shí)鐘
    3.長(zhǎng)壽天使
  (四)延緩衰老具有重要意義
    1.延緩衰老的兩項(xiàng)硬指標(biāo)
    2.延緩衰老是能做到的
  (五)延緩衰老六法
    1.借鑒百歲壽星共有的長(zhǎng)壽秘訣
    2.消除早衰因素
    3.延長(zhǎng)生命三角形的“另外兩條邊”
    4.經(jīng)常補(bǔ)充抗衰酶
    5.核酸抗衰老的秘密
    6.十三種抗衰老抗氧化劑
二、水是延緩衰老的載體
三、春夏秋冬飲茶抗衰老
四、一杯鮮豆?jié){天天養(yǎng)生保健康
五、果蔬汁養(yǎng)生抗衰老
六、湯是人類廉價(jià)的抗衰老佳品
七、一杯牛奶強(qiáng)壯一個(gè)民族
八、酒為百藥之首，飲酒不可過量