抗衰老指南

　　安德魯·韋爾曾被《時代》周刊評為“美國最具影響力的25人” “全球100位最具影響力人士”。代表作《自愈力》《不生病的8周計(jì)劃》等都曾登上《紐約時報(bào)》暢銷書排行榜第1名，全球銷量超過1000萬冊，已成為國際自然醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的權(quán)威著作。本書粉碎了抗衰老化妝品和激素、草藥等抗衰老藥物的神話，指出最有力的抗衰老武器就是健康的身心狀態(tài)，并在身體、心理及精神三方面提出了具體的保健計(jì)劃：★學(xué)習(xí)正確飲食，遵循抗炎飲食方案★學(xué)會運(yùn)動、呼吸和控制壓力的技巧★將生活經(jīng)驗(yàn)記錄下來與愛的人分享每個人都有機(jī)會把握自己的青春和健康，現(xiàn)在開始行動吧，你的身體可以更靈活自如，生命可以更自由精彩！

　　安德魯·韋爾美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)博士，世界結(jié)合醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的先鋒人物。曾為《時代》周刊的專欄作家，《紐約客》《自然》等雜志的撰稿人，現(xiàn)任美國亞利桑那大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)教授，亞利桑那大學(xué)結(jié)合醫(yī)學(xué)中心主任。多次在《拉里·金現(xiàn)場》《奧普拉》等知名節(jié)目里擔(dān)任嘉賓，被《時代》周刊評為“美國最具影響力的25人”“全球100位最具影響力人士”。代表作《自愈力》《不生病的8周計(jì)劃》等都曾登上《紐約時報(bào)》暢銷書排行榜第1名，全球銷量超過1000萬冊，已？為國際自然醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的權(quán)威著作。