60歲登上健康之路（修訂本）

　　衛(wèi)生部首席健康教育專家洪昭光，長期實踐健康生活方式，數(shù)十年體重不變、血壓不變、快樂心情不變，全部體能指標優(yōu)秀?！?0歲登上健康之路》是洪昭光健康教育力作，也是作者自己數(shù)十年健康生活經(jīng)驗的總結(jié)。它從健康觀念到健康生活方式，從健康生活細節(jié)到各種疾病預(yù)防，為中老年讀者設(shè)計出一套切實可行的健康生活方案，形式輕松活潑，內(nèi)容針對性強，讓大家一聽就懂，一懂就用，一用就靈。洪昭光認為，健康由四大因素決定：父母遺傳、環(huán)境、醫(yī)療技術(shù)和個人生活方式，其中個人生活方式占六成。也就是說最為重要的是個人生活方式，健康的鑰匙就在自己手里?！?0歲是人生新的起點，中老年人要想老有所為、享受生活，必須更新健康觀念，踐行健康生活方式。關(guān)鍵是要自己關(guān)愛自己，自己教育自己，自己解放自己。 60歲登上健康快車，你也能健康快樂100歲！ 自己少受罪，兒女少受累，節(jié)約醫(yī)藥費，造福全社會，何樂而不為？

　　洪昭光教授，衛(wèi)生部首席健康教育專家，中國老年保健協(xié)會副會長，中國老年保健協(xié)會心血管病專家委員會主任委員，原衛(wèi)生部心血管病專家咨詢委員會副主任、全國心血管病防治科研領(lǐng)導小組副組長、首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院研究員、教授、主任醫(yī)師。1939年生于福建廈門鼓浪嶼，1961年畢業(yè)于上海第一醫(yī)學院，1981至1983年在美國西北大學醫(yī)學院任訪問學者。洪昭光教授作為全國著名心血管病專家，曾任第二、三、四屆中華心血管病學會委員、第三、四屆中華心血管病雜志編委，并長期擔任北京安貞醫(yī)院干部保健及老年心內(nèi)科主任。洪昭光教授多年來積極倡導科學健康生活方式，先后應(yīng)邀擔任衛(wèi)生部專家全國健康科普巡講團首席專家、《藥物與人》雜志社首席健康顧問以及北京昭光大眾健康研究所首席研究員。主要研究成果：1.上世紀70年代與我國著名數(shù)學家華羅庚教授合作研制出“北京降壓O號”。2.上世紀80年代參與世界衛(wèi)生組織“莫尼卡方案”、中國——北京心血管病監(jiān)測、我國心血管病危險因素及流行趨勢動態(tài)監(jiān)測、1984年全國50萬人吸煙調(diào)查、燕麥降脂作用臨床及基礎(chǔ)研究、北京70萬人群腦卒中流行病學研究等一系列科研項目。3.90年代參與1991年全國高血壓調(diào)查、心血管病流行動態(tài)趨勢監(jiān)測、北京東郊十一萬人群心血管病社區(qū)干預(yù)、老年人生活質(zhì)量及幸福度研究等科研項目。4.曾榮獲聯(lián)合國國際科學與和平周“和平使者”稱號，全國科普工作先進個人。“中國控煙貢獻獎”、“衛(wèi)生部‘輝瑞杯’高血壓健康教育獎”，先后獲國家級，部、市、局級科技進步獎14項。主要著作或?qū)W術(shù)論文1.參加主編大型專業(yè)學術(shù)著作達285萬字，包括《實用高血壓學》、《燕麥降脂研究》、《高血壓防治》等著作，發(fā)表論文70余篇。2.近年來撰寫多篇提倡健康生活方式的科普文章并在眾多媒體發(fā)表，中華醫(yī)學會、中國教育電視臺和北京好樂士健康顧問有限責任公司聯(lián)合制作的12集大型健康教育電視系列片《健康享受每一天》，即由洪昭光教授主講第一輯《讓高血壓低頭》，因此廣受社會好評。3.2006年新著《40歲登上健康快車》、《60歲登上健康之路》。