窈窕酸妞妞！酸奶水果瘦身書

前言
酸奶水果減肥法三大概念
卡通人物介紹
第1章 告別失敗的自己，迎接窈窕新生活
  漫畫1 酸妞妞決定減肥
  能健康瘦是世界上最幸福的事
  過健康的“三定時”規(guī)律生活
  減肥是為了讓身體更輕松健康
  記錄式減肥是改變生活習(xí)慣的絕好方法
  大家的酸奶水果瘦身體驗(yàn)談1
第2章 酸奶加水果，減肥美容好搭檔
  酸奶水果減肥法讓你健康瘦的三大元素
  酸奶水果瘦身的五大神奇功效
  功能強(qiáng)大的酶到底是什么呢？
  消化酶的瘦身燃脂作用
  減肥與酶的重大關(guān)系
  盡情地從水果當(dāng)中攝取豐富的酶
  水果的功效好厲害
  水果的抗氧化超能力讓身體永不生銹
  腸道助手——酸奶中的無敵益生菌
  水果+酸奶，減肥美容事半功倍
  內(nèi)含益生菌的酸奶
  水是生命之本——要減肥先補(bǔ)水
  漫畫2 酸妞妞在認(rèn)真學(xué)習(xí)
第3章 酸奶水果瘦身方案全揭秘
  酸奶水果減肥的具體實(shí)施方案
  吃應(yīng)季水果，美滋美味變美人
  特別推薦！最適合減肥的三種水果
  漫畫3 酸妞妞開始減肥
  使用記錄表，讓減肥效果妙不可言
  大家的酸奶水果瘦身體驗(yàn)談2
第4章 美麗的秘密：從少量的運(yùn)動開始
  適度運(yùn)動，加強(qiáng)基礎(chǔ)代謝
  選對時間做對運(yùn)動，輕松享瘦零負(fù)擔(dān)
  漫畫4 酸妞妞空忙一場
  每天生活中都能做的輕松運(yùn)動
  大家的酸奶水果瘦身體驗(yàn)談3
第5章 開心每一天是減肥的捷徑
  告別壓力才能迅速甩肉
  為了快快樂樂地度過每一天
  大家的酸奶水果瘦身體驗(yàn)談4
第6章 超贊！酸奶水果減肥法效果太驚人了
  酸奶水果減肥體驗(yàn)分享①
  酸奶水果減肥法讓我3個星期減掉了
  酸奶水果減肥體驗(yàn)分享②
  接近以前的身材了，肌膚狀況達(dá)到最佳
  酸奶水果減肥體驗(yàn)分享③
  在朋友和家人的支持下，我健康地成功減肥
  大家的酸奶水果瘦身體驗(yàn)談5
第7章 常見問題Q&A
  本喬登先生的著作和雜志刊登文章
  漫畫5 酸妞妞穿上了夢寐以求的婚紗
  每餐吃這些與減肥大王牌搭配的水果
  不同水果的不同魔力
  酸奶水果瘦身記錄
后記