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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　NLP（Neuro Linguislic Programming）神經(jīng)語言學(xué)原理是一門告訴你如何善用頭腦以達(dá)成心愿的學(xué)科。《一分鐘樹立自信》提供簡(jiǎn)單實(shí)用的方法，協(xié)助你克服自信心的十大障礙，不僅提升你在職場(chǎng)上的“臨場(chǎng)”表現(xiàn)，讓你在臺(tái)上表現(xiàn)得更加從容自然，而且讓你在感到不自在的社交場(chǎng)合，也可以學(xué)會(huì)如何表現(xiàn)得體，如魚得水。

作者簡(jiǎn)介

　　托尼·瑞頓，認(rèn)證通過的NLP訓(xùn)練師。除了寫書與NLP執(zhí)教外，他同時(shí)還是英國(guó)SkvSports節(jié)目的主持人。他擔(dān)任電視和電臺(tái)主持工作已有十多年，主持橄欖球和拳擊比賽的轉(zhuǎn)播。他還是個(gè)職業(yè)運(yùn)動(dòng)迷，喜愛打高爾夫球、足球、板球、滑雪、桌上足球。托尼·瑞頓的有聲讀物已多達(dá)16種，在iTunes上的銷售量突破15萬冊(cè)，位居英國(guó)、美國(guó)、愛爾蘭、加拿大、澳洲、紐西蘭、瑞典、挪威等各國(guó)iTunes Self—development類銷售排行前十名。

圖書目錄

第一章　做好任務(wù)清單
　你的目標(biāo)是什么？
　你的自信任務(wù)清單
　你的電子郵件密碼
第?章　進(jìn)行聯(lián)想
　你如何看待過去的你(廢舊電視法)
　你如何看待全新的你(三維電影法)
　你如何看待別人
　養(yǎng)成想象的習(xí)慣
第三章　克服緊張
　深呼吸
　緊握拳頭
　動(dòng)一動(dòng)
　迪斯科燈球
　窗戶
　你人生中最美好的時(shí)刻
第四章　改善你的肢體語言
　雙臂伸開，開放式的肢體語言
　微笑
　昂起頭
　抬起下巴
　別亂動(dòng)
　手肘
　腿和腳
　阿爾法男性握手
　方法整合
　類似
第五章　改善你的聲音
　傾聽自己
　傾聽你理想的聲音
　再次傾聽
第六章　改善你的感覺
　無憂法
第七章　笑一笑
　笑的重要性
　和別人一起笑
　你內(nèi)心的動(dòng)物
第八章　便條計(jì)劃
　制定自己的便條計(jì)劃　
第九章　最后一刻
　錨固
　看和聽及感覺的力量
第十章　未來
　自信角色模型