眩暈.耳鳴

第一部分  告別天旋地轉(zhuǎn)
  一、眩暈耳鳴淺談
    (一)平衡世界探秘
    (二)眩暈，人體的定時(shí)炸彈
    (三)聆聽(tīng)動(dòng)人音符
    (四)鳴響雜音惹人厭
  二、眩暈耳鳴細(xì)細(xì)分
    (一)你掉進(jìn)了哪個(gè)“眩”渦
    (二)形式多樣的耳鳴
  三、眩暈耳鳴咋診斷
    (一)了解你的前庭功能
    (二)了解你的平衡功能
    (三)耳鳴了怎么診斷
  四、眩暈耳鳴了怎么辦
    (一)如何告別“旋轉(zhuǎn)”世界
    (二)找回失去的寧?kù)o
  五、中醫(yī)中藥治療眩暈耳鳴
    (一)祖國(guó)醫(yī)學(xué)治眩暈
    (二)耳鳴的中醫(yī)療法
  六、眩暈耳鳴從“心”治
    (一)莫讓眩暈成心病
    (二)耳鳴也要調(diào)心理
    (三)我把心理調(diào)適教給你
第二部?  健康從細(xì)節(jié)做起
  一、眩暈病人的日常生活細(xì)節(jié)
    (一)莫忽視生活小細(xì)節(jié)
    (二)老年眩暈?zāi)∫?br />    (三)年輕人，你也要小心眩暈
    (四)當(dāng)心耵聹栓作怪
    (五)洗澡時(shí)也要防眩暈
  二、耳鳴患者的生活指導(dǎo)
    (一)生活小細(xì)節(jié)保護(hù)你的耳
    (二)別讓藥物傷害你的耳朵
    (三)老年人如何保護(hù)耳朵
    (四)白領(lǐng)，小心工作壓力致耳鳴
    (五)游泳也要保護(hù)耳朵
    (六)遠(yuǎn)離飛機(jī)上的耳鳴耳痛
第三部分  家庭保健做護(hù)盾
  一、遠(yuǎn)離眩暈茸鳴，家有妙招
    (一)最好的醫(yī)生是自己
    (二)家庭護(hù)理的重要性
    (三)告訴你一些家庭護(hù)理常識(shí)
  二、眩暈病人的家庭護(hù)理
    (一)一點(diǎn)呵護(hù)勝萬(wàn)種藥方
    (二)眩暈病人的自我護(hù)理
  三、耳鳴病人的家庭護(hù)理
    (一)驅(qū)趕耳鳴，生活護(hù)理顯神功
    (二)耳鳴病人的自我護(hù)理
    (三)多多關(guān)照你的耳
第四部分  中華藥膳顯奇效
  一、眩暈病人的營(yíng)養(yǎng)與配餐
    (一)不和煙酒做朋友
    (二)不良飲食習(xí)慣誘發(fā)眩暈
  二、耳鳴病人的營(yíng)養(yǎng)與配餐
    (一)合理安排日常所需
    (二)營(yíng)養(yǎng)食譜，營(yíng)養(yǎng)你的耳
    (三)耳鳴病人的食療處方
第五部分  康復(fù)運(yùn)動(dòng)是良方
  一、眩暈與康復(fù)運(yùn)動(dòng)
    (一)康復(fù)運(yùn)動(dòng)的重要性
    (二)鍛煉前庭適應(yīng)力，控制眩暈大有益
    (三)循序漸進(jìn)切莫慌，適度運(yùn)動(dòng)方有用
    (四)配合頸椎保健操，預(yù)防眩暈更有效
    (五)幾項(xiàng)運(yùn)動(dòng)需注意，掌握規(guī)律樂(lè)其中
  二、耳鳴病人的運(yùn)動(dòng)調(diào)護(hù)
    (一)耳鳴病人的運(yùn)動(dòng)指南
    (二)康復(fù)指導(dǎo)小常識(shí)，助你輕松除頑疾
    (三)合理運(yùn)用保健操
    (四)簡(jiǎn)單易行的康復(fù)方法
第六部分  未病先防建奇功
  一、眩暈·耳鳴癥與美尼爾病
    (一)眩暈癥與美尼爾病關(guān)系密切
    (二)美尼爾病的主要癥狀
    (三)提前做好預(yù)防保健
    (四)如何治療美尼爾病
  二、耳硬化癥病人多伴有耳鳴
    (一)教你認(rèn)識(shí)耳硬化癥
    (二)耳鳴與耳硬化癥的關(guān)系
    (三)眩暈與耳硬化癥的關(guān)系
    (四)耳硬化癥的自我干預(yù)療法
  三、警惕眩暈、耳鳴
    (一)切莫忽視眩暈、耳鳴
    (二)眩暈、耳鳴與耳部腫瘤
    (三)劇烈眩暈常是高血壓危象的信號(hào)
    (四)“落枕”與“頸性眩暈”
  四、預(yù)防病情惡化和并發(fā)癥
    (一)切斷眩暈耳鳴“傳染源”
    (二)人生百年且樂(lè)命
    (三)動(dòng)靜結(jié)合窺其方
    (四)整體預(yù)防是良策