心理關鍵詞影響你的一生

一、你認識自己有多深，你的路就能走多遠——關鍵詞：自我察覺
  1.自我察覺及其重要性
  2.為什么需要自我察覺
  3.自我察覺與自我認識的迫切性
  4.怎樣增強自我察覺和自我認識
  實踐環(huán)節(jié)
    1.我在察覺……
    2.我察覺到……
    3.自我認識
    4.我從哪里來(對自己原生家庭的認識)
    5.我所擁有的社會資源
二、你了解并滿足自己的需要了嗎？——關鍵詞：需要
  1.需要與需要層次論
  2.生理需要
  3.安全需要
  4.歸屬與愛的需要
  5.自尊的需要
  6.認知的需要
  7.審美的需要
  8.自我實現的需要
  9.自我超越的需要
  10.對目標的需要
  11.對過程的需要
  12.對道德的需要
  13.對偉大?崇高的需要
  14.正視并滿足自身需要
  15.需要與愿望的區(qū)別
  16.用建設性方式滿足自己的需要
  17.具備滿足自身需要的能力
  實踐環(huán)節(jié)
    1.請按馬斯洛的需要層次論確認自己當前占主要地位的需要
    2.你能區(qū)分自己的需要和愿望嗎？
    3.學習用建設性方式滿足自己的需要和合理愿望
三、你可知你擁有可以無限發(fā)展的潛能——關鍵詞：潛能
  1.什么是潛能
  2.多元智能與多元潛能
  3.認識潛能發(fā)掘潛能
  4.尋找自己的優(yōu)勢潛能
  實踐環(huán)節(jié)
    1.對自身潛能的發(fā)現與認識
    2.用多元智能的框架去發(fā)現自己的優(yōu)勢潛能
    3.在開放與試錯排錯中發(fā)現自己的新潛能
四、我們的情緒，我們的朋友——關鍵詞：情緒
  1.你喜歡什么樣的情緒
  2.情緒的作用
  3.情緒是我們的朋友
  4.接受并表達自己的情緒
  5.情緒發(fā)生與發(fā)展的規(guī)律’
  6.體驗并且調節(jié)自己的情緒
  實踐環(huán)節(jié)
    1.解構情緒
    2.為自己創(chuàng)造持續(xù)的快樂
    3.想象放松訓練
    4.憤怒管理
    5.情緒表達練習
五、憑能力和性格贏取干干凈凈的成功——關鍵詞：能力和性格
  1.能力與心理健康
  2.成長的能力
  3.學習的能力
  4.問題解決能力
  5.怎樣面對無法解決的問題
  6.性格及其重要性
  7.復原力
  8.性格與心理健康
  實踐環(huán)節(jié)
    1.問題解決能力訓練
    2.自我接納宣言
    3.學習喜歡并且關愛自己
六、人總結成敗的方式決定其心情和發(fā)展——關鍵詞：歸因方式
  1.成就與歸因方式
  2.歸因風格產生的原因
  3.歸因風格與心理健康
  4.通過改變歸因風格改變生活質量
  實踐環(huán)節(jié)
    1.成功樹上的內歸因訓練
    2.責任感訓練
    3.自主選擇意識的培養(yǎng)
七、你了解自己所具備的心理防御功能嗎？——關鍵詞：自我防御機制
  1.自我防御機制是什么
  2.自我防御機制產生的原因
  3.我們常常使用的防御機制
  4.防御機制說幫助我們了解自己
  5.防御機制說幫助我們更好地理解他人
  6.了解防御機制，調節(jié)“三我”的關系
  實踐環(huán)節(jié)
    1.學習與自己的本我和超我友好相處
    2.學習更全面地理解他人
八、最好的醫(yī)生是自?——關鍵詞：自我調節(jié)力與自愈力
  1.你是自己最好的醫(yī)生
  2.隨處可見的自調節(jié)力與自愈力
  3.自調節(jié)力與自愈力產生的原因
  4.集體無意識說
  5.努力去做自己最好的醫(yī)生
  實踐環(huán)節(jié)
    1.認識自己的自調節(jié)力
    2.學會察覺自調節(jié)力的信號
九、好習慣收獲好命運——關鍵詞：習慣
  1.習慣及其重要性
  2.習慣的特點
  3.習慣的養(yǎng)成
  4.好習慣之一：自信
  5.好習慣之二：追求成長
  6.好習慣之三：正向思維的習慣
  7.通過改變習慣完善自己的人生
  實踐環(huán)節(jié)
    1.習慣養(yǎng)成計劃
    2.正向思維習慣的養(yǎng)成
    3.讓快樂成為一種習慣
十、你可知大自然為你安排的發(fā)展任務——關鍵詞：發(fā)展任務
  1.人生的發(fā)展任務
  2.童年期的發(fā)展任務
  3.有關童年心理發(fā)展的依戀理論
  4.家庭關系與心理健康
  5.給予孩子無條件積極關注
  6.選擇不讓童年經歷影響自己
  7.青少年期的發(fā)展任務
  8.尋找并確立人生目標
  9.高考志愿與人生目標
  10.選擇能讓自己持續(xù)發(fā)展的目標
  11.找目標與練基本功同步進行
  12.認真走過的人生沒有彎路
  13.人生是一個過程
  14.青年期的其他成長任務
  15.中年期的任務
  16.老年期的任務
  實踐環(huán)節(jié)
    1.假如你只有三個月的時間
    2.你到底想要什么，為什么
    3.你將往何處去(填寫日期)
十一、善解人意的人是最有可能持續(xù)發(fā)展的人——關鍵詞：共情
  1.善解人意與共情
  2.共情的意義
  3.共情產生與缺失的原因
  4.怎樣具備共情
  實踐環(huán)節(jié)
    1.提高對他人的理解力
    2.學會傾聽
十二、你要提防你自己——關鍵詞：暗影
  1.暗影中人性的最大弱點
  2.怎樣應對我們人性中的弱點
  3.暗影的另一面
  實踐環(huán)節(jié)
    1.了解自己人性中的弱點
    2.學習避開他人的暗影
    3.確立自己的底線倫理
    4.養(yǎng)成慎獨的習慣
結束語：你不知道你有多么美麗