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內(nèi)容簡介

　　《2分鐘關(guān)節(jié)養(yǎng)護保健操：讓你遠離骨性關(guān)節(jié)病》向讀者介紹一套專門針對關(guān)節(jié)的養(yǎng)護保健操。這套關(guān)節(jié)養(yǎng)護保健凝聚了作者作為一名高學(xué)歷骨科專家20余年工作經(jīng)驗，將復(fù)雜的關(guān)節(jié)營養(yǎng)學(xué)、解剖學(xué)、關(guān)節(jié)生理學(xué)原理眉高眼以及生物力學(xué)原理集于一身，重點針對頸椎、腰椎、肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)進行養(yǎng)護保健。該套養(yǎng)護保健操簡便易學(xué)，并配有光盤，方便大家學(xué)習(xí)。

作者簡介

暫缺《2分鐘關(guān)節(jié)養(yǎng)護保健操：讓你遠離骨性關(guān)節(jié)病》作者簡介

圖書目錄

第1部分　骨性關(guān)節(jié)病的典型特征
　什么是骨性關(guān)節(jié)病
　骨性關(guān)節(jié)病的主要表現(xiàn)
　人為什么會得骨性關(guān)節(jié)病
　關(guān)節(jié)軟骨的特點
　是什么讓你的關(guān)節(jié)感到疼痛
第2部分　關(guān)節(jié)養(yǎng)護的科學(xué)原理
　健康的關(guān)節(jié)需要哪些因素
　什么是科學(xué)的關(guān)節(jié)養(yǎng)護
第3部分　關(guān)節(jié)養(yǎng)護保健操
　頸部養(yǎng)護保健操
　肩關(guān)節(jié)養(yǎng)護保健操
　腰部養(yǎng)護保健操
　髖關(guān)節(jié)養(yǎng)護保健操
　膝關(guān)節(jié)養(yǎng)護保健操
　踝關(guān)節(jié)養(yǎng)護保健操
結(jié)束語
致謝