該書用簡潔的文字、形象的圖畫、生動的語言向青少年讀者介紹“自卑”這一常見的心理現象的產生原因及表象,擇取這個讀者群所關心的幾大問題——“我討人喜歡嗎”“我聰明嗎”“我能干嗎”“我漂亮嗎”進行分析,并提出應對措施——“拋下成見,打開心扉”“認識自卑是社會的普遍現象”“天生我‘‘菜’必有用”“建立完整適當的參照體系”“正確看待自己的參照對象”“擺脫不幸體驗對心理的束縛”“享受得意的樂趣”“確定合理的奮斗目標”“把自卑變成前進的動力”……旨在讓青年讀者正確認識這種心理現象,自我調試,盡快走出陰影步入陽光地帶,對幫助青少年心理健康成長具有十分積極的意義。