80后孕媽媽營(yíng)養(yǎng)新經(jīng)

沃土才能育壯苗，把握孕前營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備關(guān)鍵期
孕前營(yíng)養(yǎng)關(guān)鍵詞
關(guān)鍵詞一：避免胎兒神經(jīng)管畸形的葉酸
關(guān)鍵詞二：確保胎兒正常發(fā)育的鋅
關(guān)鍵詞三：可以提高寶寶智商的碘
精子與卵子的生命之約
卵子的誕生
精子的誕生
新生命的誕生
孕前營(yíng)養(yǎng)新知快遞
準(zhǔn)媽媽的使命：養(yǎng)育肥肥壯壯的卵子
準(zhǔn)爸爸的任務(wù)：培育生命力超強(qiáng)的精子
孕前體重的標(biāo)準(zhǔn)范圍
懷寶寶前體重有點(diǎn)超標(biāo)，該怎么減
怎樣判斷自己是不是缺乏某種營(yíng)養(yǎng)素
太瘦的人是否不容易懷孕，要怎樣增肥
吃維生素E丸會(huì)更容易懷孕嗎
孕前要少吃哪些食物
怎樣選擇葉酸補(bǔ)充劑
孕婦奶粉含有葉酸，可以跟葉酸片一起吃嗎
葉酸片必須天天吃嗎，漏一兩天會(huì)影響效果嗎
服藥期間懷孕了，是不是必須終止妊娠
準(zhǔn)媽媽不吸煙，準(zhǔn)爸爸可以吸煙嗎
喝酒的準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽何時(shí)戒酒比較好
孕前護(hù)理大講堂
孕前采取什么避孕方式最好
穿丁字褲對(duì)懷孕有影響嗎
孕前運(yùn)動(dòng)應(yīng)該怎樣安排
準(zhǔn)爸爸在孕前需要改變哪些生活習(xí)慣
孕前怎樣進(jìn)行口腔保健
太瘦的準(zhǔn)媽媽孕前該怎樣增肥
準(zhǔn)媽媽做有氧運(yùn)動(dòng)需要注意哪些問(wèn)題
太胖的準(zhǔn)媽媽孕前該怎樣減肥
孕前明星食物推薦
菠菜
蘆筍
海帶
香菇
豬肝
豬腰子
鴨血
孕前1～3個(gè)月的關(guān)鍵飲食
蔬菜沙拉
燴雞肝
排骨燉蘿卜
五花肉燒土豆
紅棗花生蜜
益母草當(dāng)歸煲雞蛋
紅燒帶魚
里脊炒菱角肉
澆汁熬魚
三色雞絲
三餐兩點(diǎn)心，不錯(cuò)過(guò)胚胎成形關(guān)鍵期
孕1～3個(gè)月營(yíng)養(yǎng)關(guān)鍵詞
關(guān)鍵詞一：孕吐
關(guān)鍵詞二：與寶寶身高、體重和頭圍
密切相關(guān)的鎂
關(guān)鍵詞三：維持母體各組織增長(zhǎng)和胎
兒正常發(fā)育的維生素A
關(guān)鍵詞四：抑制妊娠嘔吐的維生素B
孕1～3個(gè)月準(zhǔn)媽媽身體變化與胎
兒發(fā)育狀況
孕1-3個(gè)月準(zhǔn)媽媽身體變化
孕1-3個(gè)月胎兒發(fā)育狀況
孕早期營(yíng)養(yǎng)新知快遞
孕早期每日飲食安排
孕早期每日應(yīng)攝人的食物量舉例
保證飲食衛(wèi)生，避免病從口入
盤點(diǎn)孕期要少吃或不吃的食物
沒(méi)來(lái)得及補(bǔ)葉酸就懷孕了，要緊嗎
總是感覺(jué)到很餓，能放開吃嗎
牛奶和酸奶，哪種更適合準(zhǔn)媽媽喝
孕婦奶粉能和牛奶一起喝嗎
正餐之外，該吃點(diǎn)兒啥零食
準(zhǔn)媽媽多吃水果，對(duì)胎兒皮膚會(huì)不會(huì)
更好
懷孕后總愛(ài)吃酸的、辣的東西，怎么辦
酸兒辣女的說(shuō)法科學(xué)嗎
小便的次數(shù)增加，可以少喝點(diǎn)水嗎
孕吐是正常的反應(yīng)嗎
早晨起床后惡心的感覺(jué)最強(qiáng)烈，怎樣
緩解
孕早期沒(méi)有孕吐，正常嗎
孕1～3個(gè)月護(hù)理大講堂
怎樣判斷自己是否懷孕了
孕早期可以進(jìn)行性生活嗎
懷孕了還可以飼養(yǎng)寵物嗎
怎樣選擇最適用的防護(hù)服
怎樣推算預(yù)產(chǎn)期
如何減輕孕吐的癥狀
孕期該如何護(hù)理私密處
哪些美容產(chǎn)品在孕期要慎用
孕早期明星食物推薦
土豆
豆腐
雞蛋
鱔魚
蘑菇
橙子
檸檬
孕1～3個(gè)月的關(guān)鍵飲食
生姜羊肉粥
姜末拌脆藕
甜椒牛肉絲
清蒸大蝦
奶汁白菜
補(bǔ)腦魚頭湯
酸菜魚
油豆腐燒油菜
番茄炒蝦仁
草莓綠豆粥
營(yíng)養(yǎng)勿過(guò)剩，規(guī)劃好胎兒高速發(fā)育關(guān)鍵期
一孕4～7個(gè)月營(yíng)養(yǎng)關(guān)鍵詞
關(guān)鍵詞一：體重
關(guān)鍵詞二：影響胎兒骨骼發(fā)育的鈣
關(guān)鍵詞三：預(yù)防妊娠期缺鐵性貧血的鐵
關(guān)鍵詞四：促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育的卵磷脂
孕4～7個(gè)月準(zhǔn)媽媽身體變化與胎
兒發(fā)育狀況
孕4～7個(gè)月準(zhǔn)媽媽身體變化
孕4～7個(gè)月胎兒發(fā)育狀況
一孕中期營(yíng)養(yǎng)新知快遞
孕中期每日飲食安排
孕中期每日應(yīng)攝入的食物量舉例
胎兒大腦發(fā)育不容錯(cuò)過(guò)的營(yíng)養(yǎng)素
中午只能吃工作餐，會(huì)不會(huì)營(yíng)養(yǎng)不夠
肚子總沒(méi)別人大，是不是營(yíng)養(yǎng)沒(méi)跟上
腿總抽筋，疼死了，是因?yàn)槿扁}嗎
孕期多吃魚可以讓寶寶更聰明嗎
胎兒有味覺(jué)嗎
準(zhǔn)媽媽在孕期可以吃補(bǔ)品嗎
準(zhǔn)媽媽每天都吃好多東西，可以嗎
準(zhǔn)媽媽偏愛(ài)吃甜食，是不是容易得糖
尿病
為什么懷孕后易得糖尿病
血壓高的準(zhǔn)媽媽該如何調(diào)整飲食
預(yù)防、減少妊娠紋滋長(zhǎng)的飲食原則
孕4～7個(gè)月護(hù)理大講堂
孕中期進(jìn)行性生活要注意哪些問(wèn)題
準(zhǔn)媽媽去游泳應(yīng)注意哪些問(wèn)題
準(zhǔn)媽媽該怎樣預(yù)防黃褐斑
孕期應(yīng)如何護(hù)理乳房
怎么糾正乳頭內(nèi)陷
怎樣計(jì)算胎動(dòng)
準(zhǔn)媽媽怎樣挑選一雙適合自己的鞋子
怎樣預(yù)防腿部抽筋
孕中期明星食物推薦
魚肉
豬血
……
均衡營(yíng)養(yǎng)代謝，順利度過(guò)臨產(chǎn)關(guān)期
重在身體復(fù)原，輕松度過(guò)月子恢復(fù)關(guān)鍵期
哺乳與瘦身兼顧，抓住產(chǎn)后減得黃金期
會(huì)吃更健康，孕產(chǎn)期常見不良反應(yīng)與疾病食療方