與壓力同行

壓力根源：忽略了不起眼的因素
　壓力的來源
　性格帶來的壓力
　心態(tài)帶來的壓力
　細(xì)節(jié)帶來的壓力
　社會(huì)環(huán)境帶來的壓力
　工作借口帶來的壓力
壓力分析：行為表現(xiàn)及心理特征
　工作沒有成就感，心里很空虛
　得不到上司的認(rèn)可，心中很擔(dān)心
　超負(fù)荷工作引發(fā)的心理危機(jī)
　心理上的拖拉，導(dǎo)致重壓
　職位變動(dòng)引來的心理變化
　做事猶猶豫豫，只會(huì)加重心理包袱
　考證，考證，讓你壓力無窮無盡
　公開演講，公眾展示帶來的壓力
　公式化的微笑會(huì)讓人很累
方法一　管理情緒：保持快樂平和的心境
　怎樣應(yīng)對(duì)工作中的“不公平”
　如何面對(duì)工作量帶來的壓力
　用行動(dòng)說話：緩解過于敏感、謹(jǐn)慎帶來的壓力
　……
方法二　積極主動(dòng)：挖掘工作的潛力
方法三　善于合作：贏得好心情
方法四　彎道“抗?fàn)帯保荷纤局貕合碌目鞓飞?br />方法五　與人為善：調(diào)節(jié)好同事關(guān)系　
方法六　直面挫折：哪里跌倒哪里爬起
方法七　自我調(diào)節(jié)：學(xué)會(huì)心靈修煉