十月懷胎保健方案

第1章　屬于自己的孕期計劃
　選擇一個適合的懷孕時間
　　選擇最佳的生育時機(jī)
　　高質(zhì)量性生活需要最佳的受孕環(huán)境
　　關(guān)于女性受孕的戒律趣聞
　　婚后不宜立即懷孕
　　受孕應(yīng)避開人體低潮期
　　如何知道懷孕了
　　學(xué)會計算孕周
　　預(yù)產(chǎn)期的推算
　孕前準(zhǔn)備做好幾件事
　　孕前雙方身體健康檢查
　　免疫接種
　　制定一個科學(xué)的孕前生物鐘
　　調(diào)整好孕前身體狀態(tài)
　　做好經(jīng)濟(jì)上的準(zhǔn)備
　　預(yù)防神經(jīng)管畸形
　　懷孕前物質(zhì)準(zhǔn)備
　　孕期床上用品該怎樣準(zhǔn)備
　孕前不要做的幾件事情
　　孕前準(zhǔn)媽媽更應(yīng)戒煙
　　酒后受孕不利優(yōu)生
　　孕前男女雙方不要服用安眠藥
　　丈夫不良習(xí)慣對妊娠的影響
　　孕婦不良習(xí)慣對妊娠的影響
　孕前心態(tài)調(diào)整是優(yōu)生的基礎(chǔ)
　　做好懷孕的“心理準(zhǔn)備”
　　孕婦的情緒與優(yōu)生
　　準(zhǔn)媽媽應(yīng)避免過度的擔(dān)憂
　　懷孕讓女人最擔(dān)心的事
　創(chuàng)造一個溫馨的孕育環(huán)境
　　居住環(huán)境對妊娠的影響
　　孕婦居室不宜擺放花草
　　孕婦不宜養(yǎng)貓
　　孕婦居室不宜鋪地毯
　　孕婦應(yīng)避免噪聲
　　孕婦應(yīng)遠(yuǎn)離汽油味
　……
第2章　第一個月初孕的感覺
第3章　第二個月開始有點(diǎn)感覺了
第4章　第三個月重要的過渡期
第5章　第四個月一切都很清晰了
第6章　第五個月最重要的護(hù)理期
第7章　第六個月容易出現(xiàn)問題的時期
第8章　第七個月要開始做準(zhǔn)備了
第9章　第八個月鞏固懷孕的成果
第10章　第九個月最后的堅持
第11章　第十個月自豪并且偉大的時刻
第12章　產(chǎn)后護(hù)理與保?。鹤雒利惖男率謰寢?br />第13章　新生兒護(hù)理：感受做媽媽的自豪
附錄