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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書(shū)針對(duì)現(xiàn)代女性最關(guān)心的減肥、美容、排毒及自我養(yǎng)生保健需求，詳細(xì)講解了最有效的按摩治療步驟或按摩保健手法。所推薦的方法有效、易操作，并配以彩色手繪圖，演示按摩位置、手法以及走向，讓您一學(xué)就懂、輕松掌握，讓疲乏的身體在雙手的撫摸之下，盡情享受輕松。

作者簡(jiǎn)介

　　杜琳，北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院針灸科副主任醫(yī)師、碩士生導(dǎo)師。 1991年畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿系。2003年獲得北京中醫(yī)藥大學(xué)碩士學(xué)位?，F(xiàn)任北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院針灸科副主任醫(yī)師、碩士生導(dǎo)師。一直從事臨床、科研、教學(xué)工作，先后承擔(dān)中醫(yī)內(nèi)科疾病、神經(jīng)科疾病、婦科疾病和骨性關(guān)節(jié)病變的臨床研究工作，完成了中醫(yī)局和中醫(yī)藥大學(xué)的多項(xiàng)科研課題。對(duì)中風(fēng)病、頸椎病、腰腿痛及各種痛癥、肥胖癥的針灸治療有很深的造詣。強(qiáng)調(diào)中醫(yī)基礎(chǔ)理論的應(yīng)用，突出經(jīng)絡(luò)辨證，強(qiáng)調(diào)理、法、經(jīng)、穴、刺灸法的統(tǒng)一性和治療的一致性。先后獲得院級(jí)、校級(jí)各種榮譽(yù)；撰寫(xiě)論文20余篇；擁有國(guó)家專利1項(xiàng)；先后編寫(xiě)了《針灸治療頸椎病》《耳穴療法治百病》《足療法入門》等多部專著及科普讀物。

圖書(shū)目錄

Part 01 每天10分鐘
輕松締造經(jīng)絡(luò)美人
穴位按摩讓女人更美麗
01 自我按摩的美麗功效
02 按摩常用手法及作用
Part 02 減肥按摩
輕松閃電瘦
穴位按摩做自己的專業(yè)瘦身師
01 修飾臉型
02 美化肩頸
03 豐胸美胸
04 纖細(xì)腰部
05 去掉肚腩
06 完美翹臀
07 纖細(xì)玉腿
Part 03 美容按摩
塑造雪白美肌
穴位按摩做自己的美容專家
01 去黑眼圈、眼袋
02 消青春痘
03 淡化雀斑
04 提亮膚色
05 光滑肌膚
06 美手
07 美足
Part 04 排毒按摩
美女無(wú)毒一身輕
穴位按摩做快樂(lè)無(wú)毒女
01 排水毒——消除水腫
02 消化系統(tǒng)排毒——清除宿便
03 淋巴排毒一打造無(wú)毒體質(zhì)
04 肝臟排毒——養(yǎng)護(hù)肝臟健康
OS 腎臟排毒——完美性生活
06 呼吸系統(tǒng)排毒一清新健康的肺
07 心理情緒排毒一獲得好心情
Part 05 保健按摩
特殊時(shí)期更加美麗
穴位按摩您的閨中解憂密友
01 月經(jīng)不調(diào)
02 痛經(jīng)
03 閉經(jīng)
04 慢性盆腔炎
05 白帶異常
06 急性乳腺炎
07 乳腺增生
08 產(chǎn)后缺乳
09 產(chǎn)后腰腹痛
10 產(chǎn)后小便不利
Part 06 祛病按摩
美麗健康100分
穴位按摩您的治病百寶囊
01 感冒
02 咳嗽
03 胃痛
04 慢性支氣管哮喘
05 腹痛腹脹
06 便秘
07 失眠
08 高血壓
09 低血壓
10 糖尿病
11 神經(jīng)衰弱
12 腦供血不足
13 落枕
14 肩周炎
15 頸椎病
16 腰背痛
17 牙痛
18 過(guò)敏性鼻炎
19 慢性咽炎