大學生健康心理學

第一講 讓心靈沐浴在溫暖的陽光下——和大學生談心理健康
一、心理健康對大學生至關(guān)重要
二、健康與心理健康
三、影響大學生心理健康的因素
第二講 適者生存——在適應環(huán)境變化中生存與發(fā)展
一、心理適應及其必要性
二、大學生常見心理適應問題
三、大學生心理適應策略
第三講 “我是誰？我愛自己嗎？”——認識并悅納自我
一、自知自愛是健康成長的前提
二、大學生自我認識的特點與矛盾性
三、大學生悅納自我的方法和策略
第四講 人格影響命運——大學生健全人格的培養(yǎng)
一、人格與健全人格
二、大學生常見人格障礙及其成因分析
三、大學生人格障礙的預防與矯治
四、大學生健康人格的塑造
第五講 都是情緒惹的禍——情緒控制與情緒管理
一、情緒概述
二、大學生常見負性情緒
三、大學生情緒的控制與調(diào)節(jié)
第六講 壓死駱駝只需一根稻草——壓力及其應對方略
一、壓力概述
二、大學生常見壓力
三、壓力應對
第七講 人情練達即文章——人際交往與人際關(guān)系
一、人際關(guān)系與心理健康
二、人際交往的心理效應
三、常見人際交往障礙的分析與處理
四、人際交往的原則和技巧
第八講 別被網(wǎng)絡“網(wǎng)”住了——大學生網(wǎng)絡成癮的分析與治療
一、大學生與網(wǎng)絡
二、大學生網(wǎng)絡成癮及其原因
三、大學生網(wǎng)絡成癮的預防與治療
第九講 女人是人的存在與性別存在的統(tǒng)一——女大學生的心理透視與心理保健
一、女性心理特征概述
二、女大學生常見心理困擾與應對
三、女大學生的身心自我保護
第十講 談性不必色變——性與性心理健康的
一、性心理健康概述
二、大學生性心理的發(fā)展
三、大學生性心理困擾與調(diào)適
四、常見性心理障礙及其治療
第十一講 愛是一種責任與能力——與大學生談情說愛話婚姻
一、愛情的心理學視角
二、大學生戀愛心理
三、大學生戀愛中的心理問題與調(diào)適
四、戀愛、婚姻、家庭
第十二講 學習改變?nèi)松獙W習也需要學習
一、更新學習觀念與樹立學習目標
二、優(yōu)化學習方法與改善思維品質(zhì)
三、常見學習心理障礙與調(diào)適
四、應試心理及其調(diào)適
第十三講 我的地盤我做主——大學生涯規(guī)劃與就業(yè)
一、大學生求職擇業(yè)的心理準備
二、大學生求職擇業(yè)中常見的心理矛盾及其調(diào)適
三、職業(yè)生涯規(guī)劃
第十四講 主動尋求心理幫助——與大家談談心理咨詢與心理治療
一、心理咨詢與心理治療
二、高校心理咨詢的內(nèi)容、目標、原則及方法
三、影響心理咨詢效果的因素分析
參考文獻