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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　精、氣、神是人們事業(yè)與生活的發(fā)動(dòng)機(jī)，直接對(duì)工作與事業(yè)、健康與體質(zhì)產(chǎn)生巨大的影響，尤其是男性，外表的強(qiáng)大使人們認(rèn)為男人天生“戰(zhàn)無(wú)不勝”，而在不經(jīng)意問(wèn)疏忽了男人的困境。其實(shí)，男人更需要關(guān)懷，他們?cè)诔惺芗彝サ呢?fù)擔(dān)、事業(yè)的壓力中，早已在不知不覺中透支了健康。但無(wú)論是男性還是女性，在現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快下，心理壓力不斷增大，體質(zhì)卻每況愈下，使得人們徘徊在亞健康和疾病的邊緣，男人無(wú)法像“男人一樣去戰(zhàn)斗”，女人無(wú)法“幸福著他的‘性?！?。為此，本書從每一個(gè)家庭飲食的主題——滋陰壯陽(yáng)、陰陽(yáng)協(xié)調(diào)出發(fā)，以科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)而通俗、生動(dòng)的語(yǔ)言系統(tǒng)地為讀者通過(guò)飲食營(yíng)養(yǎng)調(diào)理精氣神提供了專業(yè)而詳細(xì)的科學(xué)指導(dǎo)。全書在重點(diǎn)關(guān)注男性精氣神的飲食營(yíng)養(yǎng)調(diào)理中，也充分地考慮到了女性調(diào)理“精氣神”的飲食。相信本書將讓男人健壯心怡、女人美麗嫵媚，引導(dǎo)您和情侶愛心融融，溫馨幸福。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《吃出精氣神》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

PART 1 健康從這里開始——調(diào)理精氣
生命之源——精、氣、神
精、氣、神營(yíng)養(yǎng)連線／19
精、氣、神營(yíng)養(yǎng)食譜（1）／20
精、氣、神飲食亮亮點(diǎn)／21
精、氣、神營(yíng)養(yǎng)食譜（2）／22
精、氣、神營(yíng)養(yǎng)備忘錄／23
精、氣、神營(yíng)養(yǎng)食譜（3）／24
健康的潤(rùn)滑劑——性福
精、氣、神營(yíng)養(yǎng)連線／26
精、氣、神營(yíng)養(yǎng)食譜（1）／27
精、氣、神飲食亮亮點(diǎn)／28
精、氣、神營(yíng)養(yǎng)食譜（2）／29
調(diào)理精氣備忘錄／30
精、氣、神營(yíng)養(yǎng)食譜（3）／31
健康的謀殺者——壓力
精、氣、神營(yíng)養(yǎng)連線／33
精、氣、神營(yíng)養(yǎng)食譜（1）／34
精、氣、神飲食亮亮點(diǎn)／35
精、氣、神營(yíng)養(yǎng)食譜（2）／36
壓力飲食備忘錄／37
精、氣、神營(yíng)養(yǎng)食譜（3）／38
決定健康的上帝——飲食營(yíng)養(yǎng)
精、氣、神營(yíng)養(yǎng)連線／40
精、氣、神營(yíng)養(yǎng)食譜（1）／41
精、氣、神飲食亮亮點(diǎn)／43
精、氣、神營(yíng)養(yǎng)食譜（2）／44
營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充備忘錄／45
精、氣、神營(yíng)養(yǎng)食譜（3）／46
損害健康的洪水猛獸——血糖
精、氣、神營(yíng)養(yǎng)連線／47
精、氣、神營(yíng)養(yǎng)食譜（1）／48
精、氣、神飲食亮亮點(diǎn)／49
精、氣、神營(yíng)養(yǎng)食譜（2）／50
營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充備忘錄／51
精、氣、神營(yíng)養(yǎng)食譜（3）／52
身體健康的操作者——激素失調(diào)
精、氣、神營(yíng)養(yǎng)連線／54
精、氣、神營(yíng)養(yǎng)食譜（1）／55
精、氣、神飲食亮亮點(diǎn)／56
精、氣、神營(yíng)養(yǎng)食譜（2）／57
調(diào)理血糖備忘錄／58
精、氣、神營(yíng)養(yǎng)食譜（3）／59
男人難言得痛苦——勃起功能障礙
精、氣、神營(yíng)養(yǎng)連線／61
精、氣、神營(yíng)養(yǎng)食譜／（1）62
精、氣、神飲食亮亮點(diǎn)／63
精、氣、神營(yíng)養(yǎng)食譜／（2）64
ED調(diào)理備忘錄／65
精、氣、神營(yíng)養(yǎng)食譜（3）／66
讓“他／她"出軌的開始-一性欲減退
精、氣、神營(yíng)養(yǎng)連線／67
精、氣、神營(yíng)養(yǎng)食譜（1）／68
精、氣、神飲食亮亮點(diǎn)／69
精、氣、神營(yíng)養(yǎng)食譜（2）／70
性欲調(diào)理備忘錄／70
精、氣、神營(yíng)養(yǎng)食譜（3）／71
性福和諧——前列腺健康
精、氣、神營(yíng)養(yǎng)連線／73
精、氣、神營(yíng)養(yǎng)食譜（1）／74
精、氣、神飲食亮亮點(diǎn)／75
精、氣、神營(yíng)養(yǎng)食譜（2）／76
前列腺保健備忘錄／77
精、氣、神營(yíng)養(yǎng)食譜（3）／79
PART 2 幸福你的性?！a(bǔ)陽(yáng)通精
動(dòng)物“人參”——鵪鶉
精、氣、神營(yíng)養(yǎng)連線／81
性福飲食亮亮點(diǎn)／81
鵪鶉食用備忘錄／82
精、氣、神營(yíng)養(yǎng)食譜／82
性福超長(zhǎng)——蛇肉
精、氣、神營(yíng)養(yǎng)連線／84
性福飲食亮亮點(diǎn)／84
蛇肉食用備忘錄／85
精、氣、神營(yíng)養(yǎng)食譜／85
地上“龍肉”——驢肉
精、氣、神營(yíng)養(yǎng)連線／86
性福飲食亮亮點(diǎn)／86
精、氣、神營(yíng)養(yǎng)食譜／87
驢肉食用備忘錄／87
助陽(yáng)強(qiáng)身——鴿肉
精、氣、神營(yíng)養(yǎng)連線／89
性福飲食亮亮點(diǎn)／89
鴿肉食用備忘錄／90
精、氣、神營(yíng)養(yǎng)食譜／90
濃縮的都是精品——麻雀肉
精、氣、神營(yíng)養(yǎng)連線／92
性福飲食亮亮點(diǎn)／92
麻雀肉食用備忘錄／93
精、氣、神營(yíng)養(yǎng)食譜／93
助性“斑龍”——鹿肉
精、氣、神營(yíng)養(yǎng)連線／95
性福飲食亮亮點(diǎn)／95
鹿肉食用備忘錄／96
精、氣、神營(yíng)養(yǎng)食譜／96
同氣相求最補(bǔ)陽(yáng)——狗鞭
精、氣、神營(yíng)養(yǎng)連線／98
性福飲食亮亮點(diǎn)／98
狗鞭食用備忘錄／99
精、氣、神營(yíng)養(yǎng)食譜／99
養(yǎng)血“驕子”——雞肝
精、氣、神營(yíng)養(yǎng)連線／101
性福飲食亮亮點(diǎn)／101
雞肝食用備忘錄／102
精、氣、神營(yíng)養(yǎng)食譜／102
強(qiáng)筋壯骨——牛蹄筋
精、氣、神營(yíng)養(yǎng)連線／104
性福飲食亮亮點(diǎn)／104
牛蹄筋食用備忘錄／105
精、氣、神營(yíng)養(yǎng)食譜／105
物美價(jià)廉的滋補(bǔ)佳品——雞肉
精、氣、神營(yíng)養(yǎng)連線／107
性福飲食亮亮點(diǎn)／107
雞肉食用備忘錄／108
精、氣、神營(yíng)養(yǎng)食譜／108
袖珍“金剛”最需要——螞蟻
精、氣、神營(yíng)養(yǎng)連線／110
性福飲食亮亮點(diǎn)／110
螞蟻食用備忘錄／111
精、氣、神營(yíng)養(yǎng)食譜／111
補(bǔ)陽(yáng)佳品——淡菜
精、氣、神營(yíng)養(yǎng)連線／113
性福飲食亮亮點(diǎn)／113
淡菜食用備忘錄／114
精、氣、神營(yíng)養(yǎng)食譜／114
精氣海洋之星——金槍魚
精、氣、神營(yíng)養(yǎng)連線／116
性福飲食亮亮點(diǎn)／116
金槍魚食用備忘錄／117
精、氣、神營(yíng)養(yǎng)食譜／117
威猛“水兵”——鱸魚
精、氣、神營(yíng)養(yǎng)連線／119
性福飲食亮亮點(diǎn)／119
鱸魚食用備忘錄／120
精、氣、神營(yíng)養(yǎng)食譜／120
……
PART 3 為了性福下一次——填精壯陽(yáng)
PART 4 龍馬精神生活好——益氣凝神