小耳穴大健康

引語 你健康嗎？
你健康嗎？
你是“亞健康入”嗎？
頭重腳輕與上實下虛
主動出擊，維護健康
從消除緊張疲乏開始
第一篇 小按摩 大功效
按壓局部效達全身
全息原理
神經(jīng)反射原理
經(jīng)絡(luò)原理
頭部
諸陽之會，統(tǒng)管全身
增強腦力，延緩腦衰
活血祛瘀，防治頭痛
強化發(fā)絲，減少掉發(fā)
毛巾束頭叩腦法
耳部
耳穴的神奇療效
耳朵上的全身健康密碼
辨識耳穴的小訣竅
病痛的筋膜反應(yīng)帶
什么是病痛的筋膜反應(yīng)帶
具有特效的筋膜反應(yīng)帶按摩
筋膜反應(yīng)帶與中醫(yī)經(jīng)絡(luò)的對應(yīng)關(guān)系
輕松按摩小訣竅
常見病痛的筋膜反應(yīng)帶
第二篇 耳雅養(yǎng)生按摩法
按摩注意事項
按摩前的準備工作
第一式 運行氣血——青龍入云
第二式 穩(wěn)定血壓——白虎下山
第三式 調(diào)節(jié)生殖系統(tǒng)——雙鳳展翅
第四式 清腦明目——猿猴摘果
第五式 寧心安神——神龜探海
第六式 抗過敏與抗感染——二龍戲珠
第七式 調(diào)理咽喉氣管——黃蜂入洞
第八式 脊椎保健——王子登山
第九式 放松雙手——宰相泛舟
第十式 活絡(luò)腿足——童子壓腿
第十一 式養(yǎng)顏美容——公主洗面
第十二 式健腦聰耳——將軍擊鼓
第十三 式活絡(luò)耳郭——仙女散花
第三篇 3分鐘改善身體不良狀況
常見痛癥治療篇
坐骨神經(jīng)痛
三叉神經(jīng)痛
急性腰扭傷
胸壁挫傷
牙痛
頭痛
幻覺痛
過敏性疾病治療篇
過敏性鼻炎
氣喘
異位性皮膚炎
蕁麻疹
常見胃腸病治療篇
反流性食道炎
慢性胃炎
消化性潰瘍
痔瘡
婦科疾病治療篇
痛經(jīng)
閉經(jīng)
月經(jīng)不調(diào)
經(jīng)前緊張綜合征
附錄 增進療效的輔助工具
后記