青青草原成人污污污,亚洲欧洲精品无码一区二区

內(nèi)容簡介

　　由于動作不規(guī)范，練習(xí)方法不正確，本為強(qiáng)身健體而練太極拳，結(jié)果卻反受其害的現(xiàn)象，在太極拳練習(xí)者中并不少見?！秷D釋詳解24式太極拳（糾偏手記）》根據(jù)作者多年來的太極拳教學(xué)研究、心得體會和各地觀察記錄的“糾偏筆記”編寫而成，有針對性地找出普通愛好者練習(xí)中的常見錯誤和修煉要點，配以詳細(xì)的動作步驟圖，簡單易學(xué)，能讓讀者更加清晰、規(guī)范地學(xué)習(xí)和掌握24式太極拳動作的精髓與細(xì)節(jié)，達(dá)到健身功效。我國著名的武術(shù)大師，國務(wù)院學(xué)位委員會體育學(xué)科組成員、教育部高等院校教學(xué)指導(dǎo)委員會委員、中國武術(shù)九段、上海體育學(xué)院博士生導(dǎo)師邱丕相教授作序推薦。

作者簡介

　　莊亞軍，漢族，1962年9月出生干蘇北小城沭陽縣。由于自幼喜文好武，干1970年入選江蘇省南京體育學(xué)院青訓(xùn)隊。至此，正式步入“武行”，并開始接受正規(guī)而又系統(tǒng)的武術(shù)專業(yè)訓(xùn)練。1979年7月考入南京師范學(xué)院（現(xiàn)為南京師范大學(xué)）體育系學(xué)習(xí)，1983年7月～1988年7月在蘇北重鎮(zhèn)淮安，任職于淮陰師范?？茖W(xué)校（現(xiàn)為淮陰師范學(xué)院）體育系。期間，正是人生的轉(zhuǎn)折期，也正是個人從“學(xué)”到“教”、到“做”，再到“學(xué)”的一個轉(zhuǎn)變過程，對于后來人生的發(fā)展與提高，起到了非常大的作用。1988年7月2003年1月在南京工業(yè)大學(xué)體育部工作。i996年晉升為副教授。為武術(shù)國家級裁判，中國體育科學(xué)學(xué)會會員。多年來致力于武術(shù)的教學(xué)、訓(xùn)練與理論研究，并有多篇論文發(fā)表，多部專著出版。 2003年1月移居美國，致力于傳播中國的太極文化。2005年5月至今任職于美國路易斯安娜州立大學(xué)運動機(jī)能學(xué)系，從事太極拳的教學(xué)與太極療法的科研工作，其教學(xué)與研究成果多次被報紙、雜志、電視新聞所報道。

圖書目錄

序(邱丕相)
前言
本書導(dǎo)讀
一、關(guān)于“拳式名稱釋義”
二、關(guān)于“動作簡要說明”
三、關(guān)于“動作教學(xué)詳解”
第1章 24式太極拳套路的成拳由來
一、24式太極拳套路簡介
二、24式太極拳拳式名稱及分解提示
第2章 24式太極拳動作教學(xué)詳解
一、關(guān)于圖解、文字?jǐn)⑹鲋械膸c說明
二、各組動作路線方向圖
三、各個動作教學(xué)詳解
預(yù)備勢(無極樁)
第一組
第一式起勢
第二式左右野馬分鬃
第三式白鶴亮翅
第一組連續(xù)動作圖解
第二組
第四式左右摟膝拗步
第五式手揮琵琶
第六式左右倒卷肱
第二組連續(xù)動作圖解
第三組
第七式左攬雀尾
第八式右攬雀尾
第三組連續(xù)動作圖解
第四組
第九式單鞭
第十式云手
第十一式單鞭
第四組連續(xù)動作圖解
第五組
第十二式高探馬
第十三式右蹬腳
第十四式雙峰貫耳
第十五式轉(zhuǎn)身左蹬腳
第五組連續(xù)動作圖解
第六組
第十六式左下勢獨立
第十七式右下勢獨立
第六組連續(xù)動作圖解
第七組
第十八式左右穿梭
第十九式海底針
第二十式閃通臂
第七組連續(xù)動作圖解
第八組
第二十一式轉(zhuǎn)身搬攔捶
第二十二式如封似閉
第二十三式十字手
第二十四式收勢
第八組連續(xù)動作圖解
參考文獻(xiàn)
附錄主要人物譜
后記