早衰的人與永葆青春的人：避開糖化就能延緩衰老

　　作者在《早衰的人與永葆青春的人：避開糖化就能延緩衰老》里所要傳達(dá)的東西，既不是美國的富豪欲享受榮華富貴而要尋找的不老不死的方法；也不是要靠持續(xù)注射荷爾蒙而維持美麗的美容醫(yī)學(xué)。均衡適當(dāng)?shù)娘嬍撤椒?，再加上適度有效的運(yùn)動(dòng)，摒棄壞的生活習(xí)慣，培養(yǎng)可以經(jīng)受壓力的心境，根據(jù)情況輔助攝取一些維生素和荷爾蒙的營養(yǎng)——這些方法簡簡單單，是誰都能實(shí)踐的事。《早衰的人與永葆青春的人：避開糖化就能延緩衰老》簡單易懂地解釋最新的抗老化、抗加齡醫(yī)學(xué)闡述的“身體老化的步驟”。在讀者朋友們了解了這個(gè)過程，能自然地接受年齡增長的事實(shí)后，接著介紹能延緩衰老步伐的有效方法，也就是“能永葆青春的生活方法”。

　　米井嘉一 日本同志社大學(xué)生命醫(yī)學(xué)部抗老化研究中心