海曼博士讓你6周吃出好心情

第一部分 驅(qū)散壞心情
　第1章 我的大腦“死機(jī)”了
　第2章 修復(fù)心情，從修復(fù)身體開始
　第3章 腦細(xì)胞的神話：一朝失，永不回
　第4章 水深火熱的大腦
第二部分 7把鑰匙，開啟好心情之門
　第5章 　第一把鑰匙：優(yōu)化營(yíng)養(yǎng)吸收
　　吃什么魚能夠治療抑郁？
　　除了咖啡，有沒有更健康的提神食品？
　第6章 　第二把鑰匙：平衡荷爾蒙
　　吃什么能讓你擁有健康的小蠻腰？
　　吃什么能讓你更加吸引異性的眼光？
　第7章 　第三把鑰匙：消炎
　　愛吃糖，容易抑郁和健忘嗎？
　　吃什么才能讓自閉癥兒童走出陰影？
　第8章 　第四把鑰匙：修復(fù)消化功能
　　腸道有問題，腦子就會(huì)變混亂嗎？
　　吃那些特效腸胃藥，真的能治好我們的腸胃病嗎？
　第9章 　第五把鑰匙：加強(qiáng)排毒作用
　　自閉癥兒童，排鉛就能治愈嗎？
　　吃哪些食物，能夠讓我們排毒養(yǎng)顏？
　第10章 　第六把鑰匙：加快能量代謝
　　每天1500瓶紅酒，才能包你活到120歲嗎？
　　真的是一過50歲，人的記憶力便會(huì)自然衰減嗎？
　第11章 　第七把鑰匙：清醒頭腦，平復(fù)情緒
　　什么食物會(huì)讓你越吃壓力越大？
　　為什么完美主義者大都性情暴躁、郁郁寡歡？
第三部分 6周好心情食療計(jì)劃
　第12章 正確飲食，有益大腦
　　叫停大腦傷害：食物禁忌
　　吃什么？怎么吃？
　第13章 啟動(dòng)計(jì)劃的3個(gè)建議
　第14章 6周計(jì)劃：開發(fā)“超級(jí)大腦”
　第15章 實(shí)施你的6周計(jì)劃吧
后記