活力十分鐘：新編辦公室工間操（第一輯）

　　本書(shū)為上海市靜安區(qū)體育局全民健身叢書(shū)的第一輯，包含兩套動(dòng)作：①《關(guān)節(jié)活動(dòng)操》，針對(duì)性地預(yù)防和改善辦公人群常見(jiàn)的頸椎病、腰椎勞損、肩周炎、網(wǎng)球肘等引起的疼痛，以及脊椎變形造成的形體問(wèn)題。②《穴位保健操》，以傳統(tǒng)的中醫(yī)保健方法為基礎(chǔ)，通過(guò)敲打穴位、暢通經(jīng)絡(luò)的練習(xí)，達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。本書(shū)中的兩套動(dòng)作，均經(jīng)過(guò)了不同年齡階段辦公人群的體驗(yàn)，受到了廣泛好評(píng)。

　　王會(huì)儒，生于1970年，武術(shù)理論與方法專(zhuān)業(yè)研究生，教育學(xué)碩士，上海交通大學(xué)體育系副教授，星之健身俱樂(lè)部瑜伽技術(shù)顧問(wèn)，全國(guó)健康產(chǎn)業(yè)瑜伽專(zhuān)業(yè)委員會(huì)評(píng)委，全國(guó)G1瑜伽大賽評(píng)委。2002年開(kāi)始率先在大學(xué)開(kāi)設(shè)瑜伽選修課；2005年赴印度研修瑜伽，獲得印度政府頒發(fā)的瑜伽教練證書(shū)。多次應(yīng)邀在《新民晚報(bào)》、《申江服務(wù)導(dǎo)報(bào)》、《時(shí)尚健康》等報(bào)紙雜志上撰文，宣傳健康生活理念。2005年至今，與上海仁濟(jì)醫(yī)院風(fēng)濕科合作，探討風(fēng)濕病患者的運(yùn)動(dòng)理療。2007年，在第八屆國(guó)際紅斑狼瘡（SLE）會(huì)議上報(bào)告展示太極拳、瑜伽的輔助治療效果。2009年，應(yīng)上海有線(xiàn)電視臺(tái)《衛(wèi)生與健康》頻道邀請(qǐng)，創(chuàng)編“都市太極養(yǎng)生操”，演示“健身五禽戲”等節(jié)目；與上海仁濟(jì)醫(yī)院、長(zhǎng)海醫(yī)院合作，主講“拯救關(guān)節(jié)”等電視節(jié)目。