我叫不郁悶：80后職場脫變指導(dǎo)手冊

序 把郁悶鎖定在蹺蹺板的另一頭
IBM人力資源咨詢大中華區(qū)合伙人 黎化民
自序 打敗職場所有郁悶
第一章 駕馭人際關(guān)系需要胸懷
陽光心態(tài) 大海吸納污濁，卻映襯天空如洗
情景再現(xiàn) 外企中極度復(fù)雜的人際關(guān)系——外企公主：如何討好所有人
職場真相 理論上能否討好所有人
為什么有人平白無故不喜歡我
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片兒警提示 學(xué)會拿成績與他人分享
第二章 管理最強(qiáng)勢的老板
陽光心態(tài) 臘梅源自苦寒，卻相伴風(fēng)雪綻放
情景再現(xiàn) 極度瘋狂的老板——瘋狂的老板，絕望的主婦：(她)瘋狂是誰的責(zé)任
職場真相 無法共處，如何生存
無法逃避，如何適應(yīng)
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片兒警提示 老板管理我，我也能管理老板
第三章 積蓄能量突破壓力
陽光心態(tài) 種子深埋土壤，卻醞釀萌芽力量
情景再現(xiàn) 工作負(fù)荷是職場郁悶第一殺手——舍膽英雄：你可以為職業(yè)發(fā)展作出?大犧牲
職場真相 機(jī)會來了，是否玩兒命才能把握
挑戰(zhàn)來了，是否堅(jiān)持才會勝利
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片兒警提示 健康第一，學(xué)會說“不”
第四章 別小看職業(yè)方向
陽光心態(tài) 舵手遠(yuǎn)離燈塔，卻用心指路遠(yuǎn)航
情景再現(xiàn) 極度迷茫的悠閑人——生命不能承受之輕：誰說養(yǎng)尊處優(yōu)不苦悶
職場真相 無挑戰(zhàn)的工作意味著生存還是滅亡
無目標(biāo)的人生何以揚(yáng)帆遠(yuǎn)航
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片兒警提示 有目標(biāo)的健康職業(yè)生涯五條特性
第五章 現(xiàn)在，發(fā)揮你的優(yōu)勢
陽光心態(tài) 魯迅棄醫(yī)從文，卻拯救民族之魂
情景再現(xiàn) 極度苦惱的優(yōu)勝男——拿什么來拯救你，我的“頭發(fā)”：耗材用完了也沒有成果，怎么辦
職場真相 你要學(xué)會展現(xiàn)自己的優(yōu)勢
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片兒警提示 職場上“如魚得水”需要的兩個條件
第六章 誠信是職業(yè)生涯的長期投資
陽光心態(tài) 大商與人讓利，卻收獲誠信無欺
情景再現(xiàn) 極度勇敢者的冒險游戲
職場真相 為何不能堅(jiān)守簡單的法則
冒險中怎敢萎靡消沉
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片兒警提示 踏實(shí)努力地成長可能會慢一些，但是人生是一場長跑
第七章 你不能忽視職場的成長規(guī)律
陽光心態(tài) 驛站綿延千里，卻傳遞捷報在即
情景再現(xiàn) 高級打雜者的焦慮——伴君如伴虎：生活何必殫精竭慮
職場真相 有何理由在老虎面前打盹
有何借口延續(xù)苦悶
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片兒警提示 接近老板≠接近機(jī)會，機(jī)會無處不在
第八章 從財務(wù)自由到夢想自由
陽光心態(tài) 孔明無兵無卒，卻空城滿腹妙計(jì)
情景再現(xiàn) 極品房奴&難念的經(jīng)書——蝸居：為何夢想會被房子壓垮
職場真相 什么叫整體薪酬
口袋光光如何灑脫生活
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片兒警提示 用長遠(yuǎn)眼光定義優(yōu)先項(xiàng)
第九章 給事業(yè)加滿情感的燃料
陽光心態(tài) 將軍攻城略地，卻懷揣家信音息
情景再現(xiàn) 極度孤獨(dú)的探索者——職場男女：“剩系列”、“勝系列”，還是“圣系列”
職場真相 職場壓力無處不在
情感才是心靈的潤滑劑
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片兒警提示 再忙，也不能失去情感的容器
第十章 找到你的職場發(fā)動機(jī)
陽光心態(tài) 給你一個支點(diǎn)，你能撬動地球
情景再現(xiàn) 證書帶來的極大煩惱——學(xué)歷之痛：不一定非得用金磚敲門吧
職場真相 絕望的處境還是絕望的人
受苦的人有何權(quán)利享受悲傷
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片兒警提示 支點(diǎn)無處不在
第十一章 從“小土豆”到大人物的真實(shí)成長——和你分享多位跨國公司總裁如何從“小土豆”逐步蛻變，最終笑傲職場
故事一 從打字員到金融集團(tuán)總裁：機(jī)會總會“莫名其妙”地出現(xiàn)
故事二 不錄取我“不行”：勇氣是不合時宜的偏執(zhí)故
故事三 從國企員工到外企高管：起點(diǎn)意味著什么？無
故事四 咨詢公司總裁的職場感言：人生苦短，奮馬揚(yáng)鞭
第十二章 職場片兒警心理自助工具箱——為你提供職場中心理自助必需的思維模型和解決方法
工具1 不同級別能力需求診斷
工具2 想想公司面臨挑戰(zhàn)時你在干什么
工具3 如何放棄“小土豆”的思維方式
工具4 試著理解大人物，理解你的老板
工具5 職場片兒警潛意識自我激勵模型
工具6 職場片兒警排除郁悶?zāi)Ｐ?br /> 工具7 職場片兒警回憶引導(dǎo)模型
工具8 職場片兒警“希望”生產(chǎn)模型
工具9 職場片兒警職業(yè)突破方向性選擇模型
工具10 職場片兒警職場優(yōu)勝能力模型
后記 職場片兒警的寫作沖動